آب لیمو

از لیمو ترش برای چاشنی چای استفاده نکنید


برخی افراد تمایل دارند به همراه چای، از لیمو ترش به عنوان چاشنی استفاده نمایند اما این امر موجب از بین رفتن ویتامین C لیمو ترش شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان و خشکی دهان را افزایش می دهد.
بلوبری

برای تقویت حافظه و تمرکز بلوبری بخورید


آلزایمر یک بیماری شایع در بین افراد مسن است؛ خوردن میوه بلوبری برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر بسیار مفید است و بهتر است حتما در وعده های غذایی ما گنجانده شود.
شیرین کننده های مصنوعی

خطرات مصرف شیرین کننده های مصنوعی


هر روز به تعداد افرادی که به مصرف شیرین کننده های مصنوعی رو می ٱورند، افزوده می شود اما این موضوع نگرانی محققین را درمورد وضعیت سلامت جامعه برطرف نکرده است.
چاقی کودکان

نقش مادر در چاقی کودکان


چاقی کودکان خطر برخی مشکلات در سال های بعدی زندگی مانند دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد.
نان

پیامدهای ناشی از مصرف نان ناسالم


استفاده از نان سبوس دار برای پیشگیری از مشکلات گوارشی نان به آن دسته از غذاها اطلاق شده که با پختن، بخارپز کردن و یا سرخ کردن خمیری که متشکل از آرد و آب است، تهیه می شود.
سیب زمینی

دردوره بارداری سیب زمینی کم مصرف کنید


زنان بارداری که سابقه ابتلا به دیابت نوع اول در خانواده خود دارند توصیه می شود سیب زمینی را کاملا پوست بکنند. در کشورهایی که میزان مصرف سبزیجات ریشه ای بالا است میزان ابتلا به دیابت نوع اول هم بالا است.