لاغری سریع

ورزش در فصل بهار

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

زمان مطالعه : 7 دقیقه
ورزش در فصل بهار علاقه مندان خاص خود را دارد و بسیاری از افراد به دلیل از بین رفتن سرما و راحتی تمایل زیادی به ورزش در بیرون از منزل تمایل دارند.
لاغری تضمینی

رژیم لاغری 10 کیلو در 2 هفته با روش تضمینی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
به دلیلی تصمیم گرفته اید که خیلی سریع لاغر شوید راهی وجود دارد که می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن را به راحتی کم کنید راه لاغری تضمینی با رژیم و ورزش.
لاغری با قهوه سبز

اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز

زمان مطالعه : 6 دقیقه
با مصرف قهوه سبز می توانید اشتهایتان را کنترل کنید این نوشیدنی همچنین باعث چربی سوزی می شود و لاغری را به ارمغان می آورد.
خواص بی نظیر چغندر برای لاغری

رژیم لاغری فوق العاده سریع با چغندر

زمان مطالعه : 3 دقیقه
رژیم لاغری با چغندر یکی از رژیم های موثر و باورنکردنی برای لاغری است که ارزش امتحان کردن را دارد.
لاغری سریع در 3 روز

لاغری سریع با یک میوه فقط با گذشت سه روز

زمان مطالعه : 4 دقیقه
لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.
تناسب اندام

راه حفظ تناسب اندام در تعطیلات عید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
حفظ تناسب اندام در عید کار بسیار دشواری نیست ولی اکثر افراد با مصرف بیش از حد مواد غذایی، تنقلات و نداشتن تحرک دچار اضافه وزن می شوند.
کوچک کردن شکم

برنامه 4 هفته ای مت رابرتس برای کوچک کردن شکم

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بهترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون زیرا ثابت بودن قند خون از چاق شدن شکم جلوگیری می کند.
صبحانه لاغری

سلبریتی ها برای لاغر شدن صبحانه چی می خورن ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
مصرف صبحانه ای سالم و کامل باعث می شود که فرد وزن کم کند البته که باید از مواد غذایی مخصوصی برای لاغری در صبحانه استفاده کرد.
لاغری سریع و آسان

لاغری سریع و آسان تنها با یک نور

زمان مطالعه : 2 دقیقه
لاغری سریع و آسان به نظر کاری دشوار است و نیازمند رعایت رژیم های سخت و تمرین های ورزشی بسیار است.
کاهش وزن در یک هفته

کاهش وزن سریع در یک هفته

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای کاهش وزن و لاغری اولین قدم تغذیه صحیح و پر از پروتئین است که تاثیرات آن در یک هفته قابل مشاهده است همچنین ورزش نیز برای تناسب اندام از بهترین هاست.
سلبریتی ها

رژیم های عجیب لاغری سلبریتی ها - بخش دوم

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رژیم های لاغری سلبریتی ها بعد از زایمانشان بسیار هیجان انگیز و باور نکردنی است آن ها زمان زیادی را صرف اندام خود می کنند و رژیم های خاصی را دنبال می کنند.
طرز تهیه پودر لاغری خانگی

با این روش خودتان پودر لاغری خانگی و گیاهی بسازید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
به جای استفاده از پودرهای لاغری صنعتی که عوارض بسیاری برای بدن دارند شما می توانید کاهش وزن را با پودرهای گیاهی خانگی که خودتان میسازید تجربه کنید.
چای سفید

چطوری با چای سفید خوش اندام و لاغر بشیم ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بخشی از رژیم های لاغری و چربی سوزی مختص نوشیدنی هاست ، نوشیدنی هایی که با خاصیت و فواید قابل توجه می توانند به بدن در روند لاغری کمک کنند ؛ چای سفید یکی از بهترین آنهاست.
غذا لاغر

این ساعت روز غذا بخورید 2 برابر لاغر می شوید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای لاغرشدن نباید غذا نخورید بلکه باید در زمان مناسب غذا بخورید ، حتما کنجکاوید بدانید این بهترین زمان برای غذاخوردنی که موجب لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است.
صاف کردن شکم و پهلو

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای صاف کردن شکم و پهلو فقط کافیست تمرینات ورزشی صحیح و مخصوص شکم و پهلو را انجام دهید و به سادگی به اندام ایده آل برسید.