بی خوابی

یکی از بیماری های فراگیر در میان اهالی جوامع مدرن، ارتباط مستقیم با خواب دارد به طوریکه دانشمندان اولین جرقه بروز این مشکل را بی خوابی شبانه عنوان کرده اند.

نتایج یک نظرسنجی نشان می دهد، بیش از 60 درصد جوانان چینی متولدشده در دهه 1990 خواب کافی ندارند و رکورد بی خوابی را شکستند؛ علاوه بر اینکه این افراد بی خواب ترین مردم جهان نیز به شمار می آیند.

پژوهش ها نشان می دهند فشار ناشی از لحاف و پتوی سنگین می تواند سبب افزایش ترشح هورمون خواب و آرامش ملاتونین و سروتونین شود.

آپنه خواب چیست و چه علائمی دارد ؟ با دانش و آگاهی کافی در این مورد نوبت به نسخه درمانی می رسد ، برای درمان آپنه خواب اگر راهی قطعی و بدون عوارض می خواهید باید از روش های خانگی استفاده کنید.

اگر ساده ترین راه درمان بی خوابی را بخواهید می توان به نتیجه تحقیقات جدیدی اشاره کرد که روشی برای خواب سریع در مدت زمان کوتاهی پیشنهاد می کند.

مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه های طبیعی ما عمل کنید، شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشته باشید. در ادامه با 5 گیاه که در ایجاد یک خواب راحت شبانه معجزه می کند آشنا خواهید شد.

می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت.

کودک شما میلی به خوابیدن در اتاق خود ندارد ، کابوس می بیند و اغلب نیمه های شب از خواب بیدار می شود ؛ برای رفع و درمان بدخوابی کودکان باید راه و روش صحیح را بدانید و ترفندهای موثر را اجرا کنید.

اگر از علاقه مندان به روغن های گیاهی و استفاده نسخه های طب سنتی هستید پیشنهاد می کنیم در مورد خواص و فواید روغن چوب سدر که یکی از روغن های معجزه گر است بدانید.

شاید برخی از شما ها دچار بی خوابی مزمن باشید که شما را از برنامه هایتان دور می کند و برنامه هایتان رو به خوبی نمی توانید انجام دهید.برای درمان بی خوابی از این دارویی گیاهی بنوشید.

لورازپام یکی از معروف ترین داروها به شمار می آید که ممکن است بدون تجویز مصرف شود اما قبل از مصرف این دارو باید با تمام عوارض و کاربرد هایی آن آشنا شوید.

تنفس نادرست بر سلامتی بدن تاثیر منفی دارد و اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود.

اختلالات خواب از جمله بی خوابی می تواند بر روی بسیاری از جنبه های جسمانی و روانی سلامت اثر منفی داشته باشد.، همانگونه که درد باعث اختلال در خواب شده، بیماری های خواب هم باعث تشدید درد می شوند.

یکی از روش های تایید شده درمان بی خوابی استفاده از روغن های گیاهی و روش های طب سنتی است ، با الهام از این طب و ترکیب مواد موثر در آرامش اسپری خواب آور آماده می کنیم.