خوراک

کدوی گریل شده
اگر از منفعتهای کدو سبز اطلاع داشته باشید هیچ گاه آنرا از منوی غذایی خود پاک نخواهید کرد. در این بخش یک شیوه استفاده از کدو سبز را یاد خواهیدگرفت.
بنیه میگو با سس تار تار

مراحل تهیه “بنیه میگو” با سس تارتار

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“بنیه میگو” غذای شیکی است که پیشنهاد می کنیم برای چند نفر مهمان محدود رودربایستی دار درست کنید.
ماهی سوخاری و فلفل

طرز تهیه “ماهی سوخاری و فلفل”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این ماهی سوخاری با طعم فلفل تازه بسیار عالی هست و توصیه می کنیم حتما برای ناهار آن را تهیه کنید.
خوراک میگوی تند

طرز تهیه خوراک میگو ی تند

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک میگو از آن دسته غذاهای دریایی خوشمزه، کم کالری و پرفایده است که اگر با روغن زیاد سرخ نشود و یا همراه با آرد و تخم مرغ سوخاری نشود، وعده ای سالم و پرپروتئین است.
میگو با سس پرتقال

طرز تهیه “میگو با سس پرتقال” بسیار خوشمزه و لذیذ

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“میگو با سس پرتقال” یک غذای خوشمزه و لذیذ است که پیشنهاد میدهیم برای یکبار هم که شده امتحان کنید.
کباب گوشت

آموزش درست کردن “کباب گوشت و کنجد” خوشمزه و مجلسی با فیله

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“کباب گوشت و کنجد” غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید در میهمانی ها و یا وعده های روزانه خود استفاده کنید.
میگو با سس خامه ای

طرز تهیه “میگو با سس خامه” ای نارنج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
پیش غذای “میگو با سس خامه” ای ترش نارنج بسیار سالم و اشتها آور است میگو خیلی سریع و آسان تهیه می گردد. میگو را می توانید با ماکارونی پخته شده سرو نمایید.
میت لوف با پوره سیب زمینی

طرز تهیه “میت لوف” با پوره سیب زمینی یک وعده بی نظیر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“میت لوف” یک غذای هیجان انگیز و متفاوت است که مورد پسند اکثر افراد می باشد. این غذای سالم یکی از بهترین وعده های غذایی در دنیاست که با سیب زمینی و قارچ سوخاری سرو می شود.
گوشت سرخ‌ شده با فلفل دلمه

طرز تهیه گوشت سرخ شده با فلفل دلمه

زمان مطالعه : 1 دقیقه
این مقدار مناسب برای 4 نفر است. و زمان آماده سازی گوشت سرخ شده با فلفل دلمه کمتر از 1 ساعت است.
تیلاپیا با سس پمینتو

طرز تهیه “تیلاپیا با سس پمینتو” (فلفل)

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اصلیت تیلاپیا این ماهی خوشمزه به آفریقا باز می گردد؛ اما به تازگی مصرف آن در نقاط دیگر جهان نیز متداول شده است. به سرعت و راحتی آماده می شود و ارزان است.
بوقلمون بریان با سس مارمالاد

طرز تهیه “بوقلمون بریان با سس مارمالاد”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بوقلمون خواص بسیاری دارد از جمله باید به داشتن پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع، کمترین سطح کلسترول و فقدان چربی میان بافتی در مقایسه با گوشت قرمز اشاره کرد.در ادامه طرز تهیه “بوقلمون بریان با سس مارمالاد” را برای شما شرح خواهیم داد.
فیله ماهی بریان

طرز تهیه “فیله ماهی بریان” بسیار خوشمزه و مقوی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“فیله ماهی بریان” یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی است.طرز تهیه این غذا را در آشپزخانه نمناک ببینید.
خوراک گوشت کنجدی

طرز تهیه “خوراک گوشت کنجدی”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“خوراک گوشت کنجدی” با سبزیجات معطر و گرم؛ یک غذای رژیمی خوشمزه و غنی از ویتامین و پروتئین است. سرخ کردن مواد در مقدار کمی روغن در حالی که دائم هم زده می‎شود را استیرفرای (Stir fry) گویند.
فیله ماهی

طرز تهیه “فیله ماهی با طعم انبه” ، در عین حال خوشمزه و لذیذ

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک ماهی با طعم خاص برای تنظیم فشار خون، کاهش چربی و کلسترول و در عین حال خوشمزه و لذیذ.آموزش تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
کیلکا کورن پزون

طرز تهیه “کیلکا کورن پزون”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“کیلکا کورن پزون” یک غذا از خانواده ی سوپ ها است که ماهی کیلکا در آن طعم و مزه ی خاصی ایجاد می کند.برای آموزش تهیه در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.