کاهش وزن
فرمول صحیح لاغری با سیر
زمان مطالعه : 3 دقیقه
سیر یکی از پرخاصیت ترین مواد غذایی می باشد که موجب چربی سوزی و لاغری می شود اما باید بدانید سیر را چگونه و چه زمانی مصرف کنید تا در لاغری موثر باشد.
تاثیر نخود فرنگی در لاغری و کاهش وزن
زمان مطالعه : 3 دقیقه
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن می باشد، برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود.
اکسیری برای پاکسازی گوارش ، کاهش وزن و جوان سازی
زمان مطالعه : 3 دقیقه
پاکسازی گوارش برای افرادی که از ناراحتی های معده و روده رنج می برند و افرادی که جلوگیری از ابتلا به بیماری های سخت و سرطان های دستگاه گوارش اهمیت دارد به راحتی با مواد گیاهی ممکن است.
برای لاغر شدن بین این دو ساعت غذا بخورید
زمان مطالعه : 6 دقیقه
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به راحتی می توانند با تنظیم درست ساعت غذا خوردن و زمان خوابشان وزن خود را کاهش دهند.
آنچه به راحتی مانع از کاهش وزن می شود
زمان مطالعه : 8 دقیقه
مصرف بیش از حد خوراکی های سالم و مملو از کالری ، قطع غذاهای پروتئینی و کربوهیدرات دار از عواملی هستند که مانع کاهش وزن می شود.
سرکه بالزامیک برای آنکه بدون زحمت لاغر شوید
زمان مطالعه : 3 دقیقه
سرکه بالزامیک موجب کند شدن مراحل هضم غذا می شود و به جلوگیری از پرخوری کمک می کند، به همین دلیل استفاده از سرکه بالزامیک برای لاغری و کاهش وزن بسیار مناسب است.
بهترین و بدترین ساعت ناهار خوردن برای رژیمی ها
زمان مطالعه : 3 دقیقه
اعلب افراد تنها روی زمان خوردن صبحانه دقت می کنند در حالی که زمان مصرف ناهار نیز بسیار مهم است، ساعت ناهار خوردن در کاهش وزن موثر می باشد.
این تنها راه آسان برای کاهش وزن سریع است !
زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای تناسب اندام و لاغری روشی قطعی نیاز دارید از طرفی می خواهید بدون ورزش و رژیم وزن کم کنید ، باید چه کنید ؟ راهی برای کاهش سریع وزن انتخاب کنید که متخصصان پیشنهاد می کنند، راهی که خواهیم گفت.
تاثیر کدو بر کاهش وزن
زمان مطالعه : 5 دقیقه
کدو تنبل میوه ای است که دارای ارزش غذایی بالایی می باشد و علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، در کاهش وزن بسیار تاثیر گذار است.
الگوی بشقاب غذا برای آنکه راحت وزن کم کنید
زمان مطالعه : 3 دقیقه
افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع و آسان هستند می توانند از روش الگوی بشقاب غذا استفاده کنند و از تمام گروه های غذایی در این روش استفاده کنند.
و این راهنمایی های غلط برای کاهش وزن
زمان مطالعه : 5 دقیقه
باورها و راهنمایی های اشتباهی درباره کاهش وزن وجود دارد که باعث سخت تر شدن لاغری و کاهش وزن میشود و مشکلاتی برای سلامت بدن به وجود می آورد.
سرعت سوخت و ساز بدنت رو به راحتی بالا ببر
زمان مطالعه : 9 دقیقه
افزایش سوخت و ساز بدن به شما کمک می کند تا کنترل وزن خود را در دست بگیرید و باعث کاهش وزن شوید مثلا مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند.
کشوری که مردمش با عینک آبی لاغر می شوند !!
زمان مطالعه : 5 دقیقه
در سراسر جهان مردم روش های مختلفی را برای لاغر شدن دارند. در برخی از کشورها از روش های عجیب و احمقانه ای از جمله خوردن کرم های حلقوی یا خوردن صابون استفاده می کنند.
یک رژیم ایده آل برای کاهش وزن در یائسگی
زمان مطالعه : 2 دقیقه
زنان بالای 50 سال نیز باید رازهای خوش اندامی را بدانند ، درمان چاقی و کاهش وزن در یائسگی نیاز به یک رژیم صحیح دارد که متخصصان تغذیه برای زنان بعد از توقف دوران قاعدگی پیشنهاد می کنند.
بدترین روش ها برای لاغری
زمان مطالعه : 8 دقیقه
از بدترین روش های لاغری و رژیم های غذایی ناسالم می توان به رژیم فاقد گلوتن و چربی اشاره کرد.