کاهش وزن
کم هزینه و بسیار ارزان لاغر شوید
زمان مطالعه : 4 دقیقه
داشتن رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مفید است شاید بهترین راه برای لاغری باشد پس بهتر است بر انتخاب مواد غذایی و برنامه ی غذایی خود بیشتر دقت کنید.
نکاتی ساده ولی مهم برای کاهش وزن که نمی دانید
زمان مطالعه : 4 دقیقه
محققان در مطالعات جدید خود به این نتیجه رسیده اند که یکی از راه های موثر بر کاهش وزن فکر کردن به غذاهای کم کالری است.
به 14 دلیل بهار بهترین فصل کاهش وزن است
زمان مطالعه : 8 دقیقه
فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی بهترین فصل برای کاهش وزن است. شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب در این فصل به اندام ایده آل برسید.
همه چیز درباره رژیم سوپ کلم و برنامه لاغری 7 روزه
زمان مطالعه : 9 دقیقه
کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند می توانند از رژیم لاغری و چربی سوز سوپ کلم در هفت روز استفاده کنند اما قبل از مصرف آن باید بدانند که این سوپ عوارضی هم دارد.
15 اتفاق خوب که بعد کاهش وزن در بدن شما رخ می دهد
زمان مطالعه : 6 دقیقه
کاهش وزن اضافی مزایای زیادی دارد که شما میتوانید با از دست دادن وزن اضافی بدنتان زندگی تان را تغییر و سلامت بدن خود را افزایش دهید و از بروز بیماری های قلبی و فشارخون جلوگیری کنید.
رژیم و برنامه کاهش وزن 9 کیلویی فقط در دو هفته!
زمان مطالعه : 13 دقیقه
با رعایت اصول لاغری و نکات تغذیه ای و ورزشی شما می توانید در عرض دو هفته وزن قابل توجهی ( 9 کیلو ) از بدنتان را کاهش دهید و بدنتان را کمی سبک تر کنید.
بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
آیا می دانید بهترین نان برای کاهش وزن کدام نان است؟ نان جو یکی از بهترین نان ها برای کاهش وزن و خوش اندام شدن است که در ادامه با خواص بی نظیرش آشنا می شوید.
معجزه ی خواص ارده کنجد برای لاغری و باروری
زمان مطالعه : 4 دقیقه
مصرف ارده کنجد خواص و مزایای بی نظیری را به همراه دارد، همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالا است و برای سلامت بدن نیز مفید می باشد.
فرمول صبحانه افزایش متابولیسم برای کاهش وزن در یک ماه
زمان مطالعه : 1 دقیقه
افزایش متابولیسم کاهش وزن یعنی سریعتر شدن چربی سوزی و لاغری راحت ، صبحانه هایی را که متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای این هدف تجویز می کنند با مواد اولیه خوشمزه آماده می شود.
راهی برای آنکه بدون رژیم کاهش وزن داشته باشید
زمان مطالعه : 5 دقیقه
چند راه مفید و موثر وجود دارد که با رعایت آن ها نیازی به رژیم غذایی سخت نیست و به راحتی می توانید بدون رژیم وزن خود را کاهش دهید.
راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی
زمان مطالعه : 5 دقیقه
یکی از بهترین و ساده ترین راه های کالری سوزی پیاده روی است با روزی 30 دقیقه راه رفتن می توان خیلی راحت به وزن ایده آل خود رسید.
روش درست استفاده از جعفری برای کاهش وزن و لاغری
زمان مطالعه : 5 دقیقه
برای کاهش وزن و لاغری نیازی نیست به سراغ رژیم های سخت و دردناک روی بیاورید کافیست از مواد غذایی لاغر کننده مانند جعفری استفاده کنید.
عوارض جانبی کاهش وزن و لاغری سریع و سنگین
زمان مطالعه : 4 دقیقه
با رژیم های کاهش وزن و لاغری سنگین خود را آزار ندهید زیرا هر کاری راهی دارد و با برنامه های سنگین نمی توانید نتایج مناسب کسب کنید.
در این ساعت روز غذا بخورید تا راحت تر به لاغری برسید
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر به دنبال این هستید که به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید و به لاغری برسید حتما در این ساعت از روز غذا بخورید.
هورمون ها چگونه بر کاهش وزن شما تاثیر میگذارند ؟ً!
زمان مطالعه : 5 دقیقه
هورمون های چربی سوز نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می کنند که سوخت و ساز بدن و متابولیسم چربی از جمله وظایف این هورمون ها است.