دیگران چه می خوانند..؟
نمناک بهداشت و سلامت

پیشگیری و بیماریها

تنفس

شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید + تصاویر


همه افراد می دانند چگونه نفس بکشند، کاری که ما هر لحظه و هر روز حتی بدون این که به آن فکر کنیم انجام می دهیم اما جالب است بدانید تکنیک تنفس صحیح به این راحتی که تصور می کنید، نیست.
بیماری

ترفندهایی برای پیشگیری از بیماری + عکس


هر تغییر و دگرگونی ای که در بدن رخ می دهد، دارای علتی است. بیماری نیز حالتی غیرطبیعی است که در بدن انسان روی می دهد اما با ترفندهایی میتوان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.
نکات مهم در مورد شنا

نکات مهم درمورد شنا که باید بدانید


شنا کردن یکی از ورزش هایی است که فواید زیادی برای بدن دارد که البته قبل از انجام این ورزش باید نکاتی را رعایت کنیم تا آسیبی به بدنمان نرسد.