تغذیه

گیاهان دارای فیبر زیادی هستند که باعث احساس سیری و درنتیجه لاغری می شود اما در رژیم گیاهخواری ممنوعیت هایی برای زنان باردار و شیرده وجود دارد.

خوردن یک صبحانه سبک و مقوی قبل از ورزش صبحگاهی به شما کمک میکند تا با انرژی بیشتری تمرینات خود را انجام دهید و کالری بیشتری بسوزانید.

افزایش شیردهی، بهبود سلامت قلب، محافظت از معده و خاصیت ضدنفخ تنها چند نمونه از “خواص روغن زیره” است، البته کاربردهای بسیار دیگری برای روغن زیره وجود دارد.

گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود و آب مورد نیاز بدن تامین نمی شود و هر شخصی با شرایط بدنی خاص مانند ورزشکار بودن نیاز به میزان آب مشخصی دارد

سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، با “خواص سیب” برای سلامتی و زیبایی پوست و مو آشنا شوید.

نوشیدن آب گرم با زنجبیل و عسل برای کاهش وزن و سلامت مزایای بسیاری دارد که در این بخش از نمناک به مهم ترین این فواید خواهیم پرداخت.

ماست، لیمو و سرکه سیب از خوراکی های “درمان سرگیجه” می باشند و از دلایل بروز سرگیجه می توان به کم آبی بدن و کم خوابی و حتی خونریزی داخلی اشاره کرد.

مسمومیت غذایی بیماری است که در نتیجه ی خوردن غذای آلوده، فاسد یا سمی اتفاق می افتد ، با علائم شایع “مسمومیت غذایی” آشنا شوید.

میوه پاپایا میوه ای است که می توانید در هر فصلی آن را مصرف کنید و دارای خواص و فواید شگفت انگیزی برای پوست ، مو ، و سلامت بدن می باشد.

پیازچه از سبزیجات خاصی اشت که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد. از پیشگیری چین و چروک پوست تا افزایش اشتها کاهش کلسترول و ... همه از خواص “پیازچه” می باشند.

“سرکه سیب” یک ماده عجیب و شگفت انگیز است که علاوه بر درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو ، یک تمیز کننده قوی و همچنین مفید برای حیوانات نیز می باشد.

“روغن چوب صندل” از روغن هایی است که دارای فواید و خواص فوق العاده ای می باشد و تاثیرات فراوانی بر روی زیبایی و تسکین پوست می گذارد.

“ترب سیاه” گیاهی است پر خاصیت که خواص دارویی و درمانی آن از زمان های قدیم مورد توجه بوده و همواره هم به عنوان گیاهی فوق العاده برای درمان بیماری ها معرفی میشود.

“چای یربامیت” یک نوشیدنی سنتی آمریکایی است که مانند قهوه انرژی زا می باشد اما با کافئین کمتر و مواد مغذی و ویتامین های بیشتر که خواص و فواید زیادی دارد.