تغذیه

مصرف سبزیجات
محققان عنوان می کنند مصرف سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج، کاهو و کلم در افراد باعث جلوگیری از انواع سکته می شود.
قند میوه

دیابتی ها مراقب قند میوه ها باشند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
انبه، کیوی، انگور و انجیر به دلیل قند پنهانی که دارند، جزو میوه هایی هستند که برای افراد دیابتی با محدودیت مصرف توصیه می شوند. بهتر است این افراد تا می توانند از سیب، گلابی و آلبالو به عنوان میوه های اصلی به استفاده کنند.
چای

با فواید انواع چای برای سلامتی آشنا شوید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
چای به غیر از ایفای نقش یک نوشیدنی دارای چندین ماده شیمیایی است که طبق مطالعات مزایای زیادی را برای سلامتی در بر داشته است.
دمنوش های گیاهی

دمنوش های گیاهی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
دمنوش های گیاهی نوشیدنی هایی هستند که از ترکیب برگ ها، ساقه ها، ریشه ها و میوه های گیاهان مختلف به دست می آیند
ترکیدن معده

آیا پرخوری باعث ترکیدن معده می شود؟!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگر بدن غذای اضافی را به بیرون پس نزند و فرد همچنان به غذا خوردن ادامه دهد، ممکن است این شرایط منجر به ترکیدن معده شود.
فلفل سیاه

در مورد خواص فلفل سیاه چه میدانید؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
فلفل سیاه یک داروی ضدافسردگی قدرتمند است. به همین خاطر هرگز نباید از افزودن مقداری فلفل سیاه تند به غذای تان بترسید. این کار نه تنها طعم غذا را بهتر می کند، بلکه تاثیری خارق العاده بر ذهن و بدن تان می گذارد.
غذای خوشحالی

بفرمایید یک بشقاب غذای خوشحالی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
رابطه مستقیمی بین تغذیه و سلامت جسم و روح وجود دارد ، گاهی بی توجهی به این فاکتور مهم باعث می شود به خودمان آسیب بزنیم . برای رهایی از آسیب های روحی غذای خوشحالی بخورید.
مواد غذایی نشاسته دار

چاقی با افراط در مصرف مواد غذایی نشاسته دار

زمان مطالعه : 4 دقیقه
چاقی می تواند ناشی از مصرف بیش از اندازه مواد غذایی نشاسته دار باشد و همچنین عدم نوشیدن آب در این زمینه نقش زیادی دارد و می تواند موجب حجیم شدن شکم و اضافه وزن افراد شود .
خوردن برف

چرا خوردن برف مضر است؟!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگر شما نیز جزو کسانی هستید که خوردن برف برایتان لذت بخش است و ضرر و زیان خوردن برف را برای سلامتی نمی دانید این بخش از نمناک را مطالعه بفرمایید.
زنجبیل

تاثیر زنجبیل در درمان بیماری ها

زمان مطالعه : 3 دقیقه
تاثیر زنجبیل در درمان انواع بیماری ها از قبیل تهوع ، استفراغ بارداری ، حاملگی ، قلب ، عروق و همچنین تقویت سیستم ایمنی را می توانید در ادامه مطلب مشاهده کنید
نوشیدن شیر

معجزه نوشیدن شیر در قد بلند شدن کودکان

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بسیاری از والدین دوست دارند فرزند قد بلندی داشته باشند پس باید بدانند که نوشیدن شیر در کودکان تاثیر به سزایی در بلندقد شدن آنها می گذارد .
لاغری

لاغری و سم زدایی بدن با چند نوشیدنی مفید!

زمان مطالعه : 6 دقیقه
رژیم غذایی با آب میوه و آب سبزیجات برای رفع سموم بدن بسیار مناسب است که اکثر متخصصان تغذیه این راه را برای لاغری و سم زدایی بدن معرفی و توصیه می کند.
سس تند

تاثیر فلفل و سس های تند بر طول عمر و سلول های سرطانی

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بر خلاف تصور عموم که بر این عقیده هستند سس تند برای سلامت خطر آفرین است و ممکن است سلامتی را تهدید کند در یک تحقیق جدید مشخص شده است که مصرف سس تند فواید سلامتی گسترده ای برای بدن انسان دارد.
گلابی وحشی

آشنایی با خواص میوه باور نکردنی گلابی وحشی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
خواص گلابی وحشی (Pear) شامل نرم کردن سینه، آرامش اعصاب، افزایش نیروی جنسی و جسمی و افزایش وزن است. در ادامه با خواص گلابی وحشی آشنا شوید.
گیاهخواری

عوارض گیاهخواری بدون مصرف تخم مرغ و لبنیات

زمان مطالعه : 3 دقیقه
گیاهخواری صرف یعنی مصرف میوه ها و سبزیجات، بدون آنکه از مواد حیوانی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شود سبب ایجاد بعضی از کمبودها از جمله کمبود ویتامین ب12 می شود.