لاغری

لاغری و جوانی
تمرینات و حرکات ورزشی ساده ای وجود دارد که میتوانید به راحتی در خانه و بدون رفتن به باشگاه برای لاغری و جوانی خود انجام دهید.
لاغری با پیاده روی

برای لاغری و کاهش وزن اینطوری پیاده روی کنید + برنامه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
لاغری با پیاده روی به تحقق می رسد اما هر نوعی از پیاده روی آرام یا تند زمان و استراحت مورد نیاز خود را می طلبد.
ورزش دور شکم

ورزشی که مستقیم چربی دور شکم را نشانه میگیرد

زمان مطالعه : 4 دقیقه
چربی های شکم و پهلو برای افراد یک معضل بزرگ است که برای آب کردن چربی های آن دچار مشکل می شوند، برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو انجام چند حرکت ورزشی بسیار عالی و تاثیرگذار است.
لاغری با کاردیو

لاغری با کاردیو و هزاران مزیت انجام این ورزش

زمان مطالعه : 11 دقیقه
کاردیو یا همان تمرینات هوازی از مهم ترین ورزش های لاغری هستند این تمارین به بدن کمک می کنند که گردش خون در آن بهتر انجام شود و سیستم ایمنی قوی تری داشته باشد.
شکم تخت

با این حرکت ورزشی راحت شکم تخت داشته باشید!

زمان مطالعه : 8 دقیقه
بسیاری از افراد به دنبال راهی برای داشتن شکم تخت و صاف هستند که باید برای رسیدن به آن یک رژیم غذایی مناسب به همراه برنامه ورزشی داشته باشند.
علل کاهش وزن ناگهانی

وقتی باید از کاهش وزن ناگهانی و لاغری بی دلیل بترسید!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
دیابت، پرکاری تیروئید و رژیم غذایی اشتباه از علل کاهش وزن ناگهانی می باشند همچنین عوامل موثر دیگری مانند کلسیم بیش از حد بدن و زخم های گوارشی وجود دارند.
نعناع لاغری

با نعناع معجون مخصوص لاغری شکم درست کنید + روش

زمان مطالعه : 2 دقیقه
ترکیبات نوشیدنی نعناع لاغری را سرعت می بخشد ، اکثر افرادی که دستورالعمل معجون کاهش وزن با نعناع و زنجبیل را امتحان کرده اند به خوبی نتیجه ی آن را در خود شاهد بوده اند.
طب سوزنی برای درمان چاقی

طب سوزنی روش بی خطر برای درمان چاقی؛ اما چطور؟

زمان مطالعه : 9 دقیقه
طب سوزنی در بعضی از نقاط بدن باعث کاهش اشتها و در نتیجه درمان چاقی شکم و پاها می شود همچنین به رفع بیماری های منجر به افزایش وزن نیز کمک می کند.
تمرینات اینتروال

چربی سوزی بسیار قوی با تمرینات اینتروال

زمان مطالعه : 9 دقیقه
تمرینات اینتروال یک راه بسیار مناسب برای چربی سوزی است، همچنین تمرینات اینتروال فواید و مزایای بسیار دیگری برای بدن همراه دارد که در ادامه با 10 تا از بهترین تمرینات اینتروال آشنا خواهید شد.
لاغری با سونا

لاغری با سونا ، مسئله این است

زمان مطالعه : 7 دقیقه
استفاده از سونا یا حمام بخار به تنهایی نمی تواند کاهش وزن چشم گیری را در پی داشته باشد اما سونا فواید و تاثیرات بسیاری را در لاغری و کاهش وزن دارد.
ماساژ لاغری

ماساژی که لاغر میکنه

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ماساژ لاغری از روش های جدید لاغری طبیعی است که بسیاری از افراد امروزه از آن استفاده می کنند.
لاغری با حلقه هولاهوپ

برای آب کردن چربی فقط باید اینطور حلقه هولاهوپ بزنید

زمان مطالعه : 10 دقیقه
تمرینات منظم با حلقه هولاهوپ می تواند تاثیرات فوق العاده ای در کاهش وزن و لاغری شکم پهلوی شما داشته باشد.
ورزش کردن

روزی 4 دقیقه ورزش کنید این شکلی میشین! + عکس

زمان مطالعه : 2 دقیقه
مرد جوان ژاپنی که در 5 ماه گذشته فردی چاق بود و با تمرین روزانه 4 دقیقه به نتیجه خارق العاده ای رسید.
قرص لاغری

یکی از محصولات پر فروش لاغری

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رسیدن به اندام مناسب در کنار سلامت جسمی، از جمله مواردی است که افراد زیادی اعم از مرد و زن در سرتاسر دنیا به دنبال آن هستند.
زنی که با کاهش وزن رکورد زد

زن 42 ساله رکورد کاهش وزن را زد + عکس

زمان مطالعه : 2 دقیقه
خانم آمیتا راجانی 42 ساله هندوستانی از کودکی دچار افزایش وزن بود و این مشکل تا 4 سال گذشته همراه وی بود و بعد از تصمیم گیری وی تغییر کرد و رکورد دار گینس شد!