برو به :
نمناک ورزش صبحگاهی
این مطلب مفید بود ؟ 1 0
51
ورزش

ورزش های ضد پیری بعد از 30 سالگی


بعد از سپری کردن دهه سوم عمر ، بدن آهسته آهسته دچار کمبودهایی می شود که با انجام حرکات ورزشی با اصول می توان آنها را متوقف و رفع کرد.
کوچک شدن شکم و پهلو

حرکات ورزشی برای کوچک شدن شکم و پهلو


حرکات ورزشی برای کوچک شدن شکم و پهلو این قسمت مربوط به 3 دسته از حرکات و ورزش های کلی و بسیار موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو می باشد که در مجله سلامت نمناک با آنها آشنا می شوید.
حرکات ورزشی

راههای تناسب اندام بعد از زایمان + تصاویر


یکی از بزرگترین دغدغه های خانم هایی که تازه صاحب فرزند شده اند از دست دادن تناسب اندام است که با حرکات این بخش تا حد قابل توجهی می توانند به اندام ایدئال خود باز گردند.