یائسگی

از نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول عمرشان بی خوابی را تجربه کرده اند که منجر به بیحالی و خواب آلودگی در طول روز می شود. حال دلیل این بی خوابی چیست؟

گرگرفتگی و عرق های شبانه یکی از رایج ترین علائم و مشکلات زنان یائسه می باشد که می توانند به چند روش ساده با این مشکل در دوران یائسگی مقابله کنند.

همه خانم ها تقریبا در یک سن معین دچار یائسگی می شوند، اما این موضوع به دلایلی برای بعضی از خانم ها زودتر از موعد پیش می آید و مشکلاتی را بوجود می آورد.

یائسگی اتفاقی است که برای همه خانمها پیش می آید. در این زمان خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند که زندگی روزانه شان هم تحت تاثیر قرار می گیرد.

اگر از علائم و مشکلات یائسگی رنج می برید می توانید با انجام حرکات ورزشی موثر یوگا که مناسب خانم های یائسه هستند این علائم را کاهش دهید.

دوران یائسگی عوارضی همچون بی خوابی، تغییر حالت روحی، گر گرفتگی، عرق شبانه و.‎.‎. را به همراه دارد.افزایش وزن و چاقی یکی از شایعترین مشکلات این دوران است.

زنان بالای 50 سال نیز باید رازهای خوش اندامی را بدانند ، درمان چاقی و کاهش وزن در یائسگی نیاز به یک رژیم صحیح دارد که متخصصان تغذیه برای زنان بعد از توقف دوران قاعدگی پیشنهاد می کنند.

محققان دریافتند زنانی که به نوزادشان شیر می دهند کمتر دچار فشارخون در یائسگی می شوند.

با مشاهده ی این مطلب از سایت نمناک می توانید تمامی عوارض “اتینیل استرادیول” و کاربرد های این دارو و موارد منع مصرف آن را در ادامه این مطلب از بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک مشاهده نمایید.

“ویتاگنوس” را پنج انگشت نیز می نامند که این گیاه در پیشگیری از برخی دردها شدید در بانوان نیز موثر می باشد.

از جمله کاربردهای “ناندرولون” می توان به استفاده از آن برای درمان سرطان سینه و درمان روندهای متابولیک اشاره کرد.

دوران یائسگی زنان که از سن 45 تا 55 سالگی اغاز می شود و مکمل هایی برای این دوران وجود دارد که باید درست مصرف شود.

اگر دچار یائسگی زودرس شده اید حتما منتظر عوارض نظیر پوکی استخوان و گر گرفتگی و بسیاری از علایم باشید.پیشگیری از عوارض یائسگی زودرس را از مدتها قبل باید آغاز کنید.