غذاهای رژیمی

برگر مرغ رژیمی
یک غذای رژیمی برای کسانی که نمیخواهند چاق شوند. ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید. سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید.
چنگمال کرمان

“چنگمال کرمان” (سحری یا افطار گیاه خواران ) را چگونه بپزیم؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“چنگمال کرمان” مناسب عصرانه یا صبحانه و سحری یا افطاری گیاهخواران است.
سالاد الویه رژیمی

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“سالاد الویه رژیمی” برای افرادی که رژیم کم کالری برنامه اصلی غذایی انهاست و مبتلایان به کلسترول خون بالا یک وعده ی غذایی سالم و کامل و البته خوشمزه است.
همبرگر کبابی رژیمی

“همبرگر کبابی” رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر فرصت زیادی برای تهیه غذا ندارید با استفاده از دستور تهیه “همبرگر کبابی” رژیمی به سادگی این غذای رژیمی را در خانه درست کنید.
همبرگر مرغ

راز و رمز درست کردن “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دستور پخت “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.
نرگسی کدو

نکات مهمی که باید در پخت “نرگسی کدو” رعایت کنید!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
“نرگسی کدو” از غذاهای رژیمی و همچنین ایرانی خوشمزه است که طرز تهیه آن را در این مطلب از آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.
جوجه کباب رژیمی

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

زمان مطالعه : 2 دقیقه
یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
شاهی پنیر

طرز تهیه شاهی پنیر Shahi Paneer ( پاکستانی - هندی )

زمان مطالعه : 1 دقیقه
شاهی پنیر Shahi Paneer ( پاکستانی - هندی ) این غذا را میتوان با پنیر توفو هم تهیه کرد تا کاملا گیاهی باشد . ولی در تهیه آن گوشت بکار نرفته است .
کدوی شکم پر

نحوه درست کردن یک “کدوی شکم پر” ایده آل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک غذای رژیمی “کدوی شکم پر” را برای آموزش در نظر گرفته ایم.
آنچیلادای رژیمی

رمز و راز درست کردن یک “آنچیلادای رژیمی”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“آنچیلادای رژیمی” یک نوع انچیلادای ساده و خوش طعم برای طرفداران صبحانه های متفاوت که می خواهند لاغر شوند.
ساندویچ خیار و لیمو

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت خاصی می دهند ما این ساندویچ را پیشنهاد میکنیم.با ما همراه باشید.
یتیمچه کبابی

با این تکنیک ها “یتیمچه کبابی” را به راحتی درست کنید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کدو و بادنجانها رو با پوست کباب کنین و با کمی روغن زیتون مخلوط کنین...در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
ساندویچ تخم مرغ پنیری

طرز تهیه خوشمزه “ساندویچ تخم مرغ پنیری”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل ساندویچ پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید.
کتلت قارچ

راز خوشمزه شدن “کتلت قارچ” و طرز تهیه آن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای کسانی که محدودیتهایی در مصرف گوشت دارند، گیاهخوارند یا مایلند جایگزین هایی برای گوشت پیدا کنند، “کتلت قارچ” گزینه خوبی خواهد بود. با مواد لازم و دستور پخت آن در ادامه مطلب آشنا شوید.
اسنک رژیمی

“اسنک رژیمی” را با این مواد درست کنید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “اسنک رژیمی” را برای افراد گیاهخوار و آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند،آماده کرده ایم.همراه ما باشید.
صفحه 1 از 6