مصرف ویتامین

ویتامین استخوان
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین ها آشنا شوید.
ویتامین های لازم بدن

کدام ویتامین برای کدام سن؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ویتامین ها نقش مهمی در رژیم غذایی انسان دارد و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن بسیار حائز اهمیت است، اما برای هر رده سنی کدام ویتامین ها بیشتر لازم است؟
ویتامین ضد افسردگی

قرصی که خیلی سریع سرحالت میکنه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر شما هم حوصله انجام کاری را ندارید و از خودتان ناامید شده اید که کل روز را بی حال روی تخت سپری کرده اید، بدانید که راه حل مشکل شما قرص های سرحال کننده است.
ویتامین خواب

هرکی خواب نداره، این ویتامین رو بخوره

زمان مطالعه : 3 دقیقه
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.
جراحی زیبایی

قبل و بعد عمل های زیبایی، این قرص رو نخورید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
هر یک از افرادی که قصد انجام جراحی زیبایی دارند، برای نتیجه بهتر، مایلند در مورد باید نبایدهای قبل و بعد آن اطلاعات بیشتری داشته باشند.
ویتامین لازم بدن

ویتامین لازم و واجب برای هر سنی

زمان مطالعه : 3 دقیقه
همه افراد برای حفظ سلامت بدن باید ویتامین هایی را دریافت کنند اما باید بدانید نوع ویتامین مورد نیاز بدن هر فرد به سن و سال بستگی دارد.
مصرف ویتامین

کدوم ویتامین رو صبح و کدوم رو شب بخوریم؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
هر یک از ویتامین ها برای تاثیر گذاری بیشتر باید در زمان مناسب مصرف شوند همچنین مصرف آن ها در زمان اشتباه ممکن است مشکلاتی را برای شما به وجود آورد.
ویتامین ب 12

بهترین وقت روز برای مصرف ویتامین B12

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ویتامین ها از دو طریق جذب بدن میشوند یک مواد غذایی طبیعی دو مکمل ها؛ اگر رژیم غذایی شما ویتامین طبیعی و مناسب نداشته باشد باید از مکمل ها استفاده کنید.
مصرف زیاد ویتامین ها

هشدار درباره مصرف قرص های ویتامین

زمان مطالعه : 2 دقیقه
همه ما درباره ی فواید ویتامین ها به خوبی اطلاع داریم اما بسیاری از افراد در استفاده از ویتامین ها زیاده روی میکنند .آیا مصرف زیاد ویتامین ها مفید است؟
ویتامین e برای مردان

چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
سطح ویتامین E در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای مردان افزایش می دهد.
مصرف همزمان قرص

قرص و ویتامین هایی که نباید یکجا بخورید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
هر یک از ویتامین ها برای تاثیر گذاری بهتر، باید در زمان خاصی مصرف شوند اما مصرف هم‌زمان برخی از آن ها میتواند باعث عوارض و اختلال دارویی شود.
خطرات مصرف مکمل

خطر پنهان قرص های ویتامین و مکمل ها

زمان مطالعه : 2 دقیقه
احتمالا شماهم تا به حال شنیده اید که دکتر ها استفاده از مکمل های بدون نسخه را ممنوع می کنند، علت این ممنوعیت خطراتی است که مصرف زیاد این داروها برای بدن دارد.
فواید قرص زینک

قرص زینک با بدن چه می کند؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برخی افراد برای دریافت مقدار مورد نیاز زینک از مکمل آن استفاده میکنند اما قبل از مصرف باید بدانند با خوردن روزانه قرص زینک چه اتفاقی در بدن می افتد.
فولات

خواص فولات و منابع غذایی این ویتامین مهم

زمان مطالعه : 8 دقیقه
فولات یا ویتامین B9 فواید بی نظیری از جمله جلوگیری از سرطان، درمان ریزش مو و درمان افسردگی دارد و از منابع غذایی این ویتامین می توان به اسفناج و جگر اشاره کرد.
جذب ویتامین دی

یک راه ساده برای جذب بهتر ویتامین دی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
ویتامین دی از ویتامین هایی است که همه افراد باید روزانه مصرف کنند اما ویتامین دی برای جذب بهتر نیاز به مصرف برخی مواد غذایی دارد.
صفحه 1 از 5