کمبود آب در بدن

اگر جزء افرادی هستید که بسیار عرق میکنید و کم آب میخورید، باید بدانید که در آینده با این مشکلات روبرو خواهید شد.

کمبود آب بدن معمولا با گرم شدن هوا یا در زمان بیماری در سنین مختلف ایجاد می شود که درمان نکردن آن می تواند مشکلات جدی در کلیه ها ایجاد کند.

آب به تنظیم دمای بدن و عملکرد مناسب قلب کمک می کند و به همین دلیل کم آبی و کم تحرکی در بدن شما عوارض زیادی برای سلامتی تان دارد.

کمبود آب بدن، از مشکلاتی است که عده ای از مردم به دلیل مصرف کم آب، به آن دچار می شوند و این کمبود آب نیز منجر به برخی مشکلات جسمانی در بدن می شود.

زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد حالت احتباس آب به وجود می آید.

در ادامه این مطلب ما می خواهیم برخی علائم را به شما معرفی کنیم که در حین احساس این شرایط می توانید درک کنید که بدن شما به آب نیاز دارد و باید به بدنتان آب برسانید .

موثرترین درمان کم آبی بدن، جبران آب و املاح از دست رفته از بدن می باشد که یکی از راه های رفع کم آبی بدن استفاده از میوه ها و مواد غذایی هیدراته است.

احتباس آب در بدن تنها دلیلش نمک نیست در این مطلب با 5 دلیل اصلی احتباس آب در بدن و راه حل آن ها آشنا میشوید.

حفظ سطوح مناسب آب بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است و از مصرف غذاهایی که موجب کمبود آب بدن می شود باید پرهیز کرد.

خستگی ، خشکی پوست و حتی بدن درد تنها بخشی از عوارض کمبود آب در بدن است که باید جدی گرفته شود ، برای درمان کم آبی بدن می توانید از نسخه های گیاهی و طبیعی نیز استفاده کنید.

کمبود آب در بدن کودکان می تواند پیامدهای نامناسبی داشته باشد وهمچنین مصرف بیش از حد آب نیز به همین طریق می باشد.

از دست دادن آب بدن بیشتر در روزهای گرم تابستان اتفاق می افتد و باعث عوارضی همچون خشکی پوست ، سرگیجه ، تپش قلب و بی حسی می شود.