ورزش در محل کار

بدن ما برای نشستن های طولانی مدت ساخته نشده پس بهتر است زمانی از کار خود را با سرپا ایستادن انجام دهیم تا از بروز چاقی و بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنیم.

با پیشرفت تکنولوژی بیشتر مشاغل پشت میزی شده اند. افراد ساعت ها پشت میز می نشینند بدون اینکه حرکتی داشته باشند و این امر در طولانی مدت خطرات زیادی را برای سلامت فرد به همراه دارد.