استرس

استرس شب امتحان
استرس و اضطراب شب امتحان نه تنها برای دانش اموزان بلکه برای والدین هم یک مشکل است . برای رفع این مشکل روانشناسان تربیتی پیشنهادات فوق العاده کارآمدی دارند.
سخنرانی کردن بدون استرس

چگونه بدون استرس در حضور دیگران سخنرانی کنیم؟

زمان مطالعه : 7 دقیقه
سخنرانی بدون استرس مهارتی است که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس،صداقت ، تمامیت کلام از ویژگی های یک سخنرانی جذاب است.
استرس سفر

نکاتی برای رفع استرس سفرهایی هوایی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
یکی از شایع ترین نوع اضطراب در مسافرت استرس سفرهای هوایی است که شاید به دلیل مقررات خاص این نوع سفرهاست ، با راهکارهای هوشمندانه به این حس ناخوشایند غلبه کنید.
استرس دوران نامزدی

دچار استرس دوران نامزدی شده ام ، چه کنم؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در دوران نامزدی هم عروس و هم داماد به شکل های مختلف دچار اضطراب و استرس هایی می شوند که باید با انجام برخی کارها این نگرانی ها را از خود دور کنند تا از این دوران لذت ببرند.
زنان پر استرس

زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
سطح کورتیزول در زنان پر استرس بالا می باشد و این امر می تواند در جنسیت جنین موثر واقع شود اما این نگرانی ها می تواند باعث شود بدن زن از هم بپاشد.
استرس و فکر زیاد

استرس و فکر زیاد را فقط با 1 راه متوقف کنید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.
کنترل استرس

4 راه ساده برای کنترل استرس در محیط کار

زمان مطالعه : 3 دقیقه
استرس در محیط کار موجب عدم پیشرفت کاری شما می شود پس با این روش ها سعی کنید استرس شغلی خود را کنترل کنید تا موفق باشید.
عامل استرس

عامل اصلی استرس زنان ، فرزند است یا همسر ؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تنش های روانی که گاه به دلیل افزایش مسئولیت در زنان ایجاد می شود مشکلی است رایج در زندگی های امروزی ؛ ولی در این مورد نقش فرزند و همسر به عنوان عامل استرس چیست؟
استرس و شیر مادر

واقعا استرس شیر مادر را خشک می کند ؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تحقیقات نشان می دهد که استرس باعث می شود تا شیر مادر کاهش پیدا کند و این استرس هنگام شیر دادن بر روی کودک تاثیر منفی می گذارد.
رفع استرس

تکنیک رفع استرس در چند ثانیه از راه گوش + تصاویر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش کاهش و رفع استرس را در منزل انجام دهید.
یوگا برای کاهش استرس

تمرینات یوگا برای کاهش استرس + آموزش

زمان مطالعه : 8 دقیقه
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم به حفظ آرامش روح و روان کمک می کند و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.
دارو در هواپیما

داروهایی که نباید قبل پرواز و در هواپیما مصرف کنید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
کسانی که قصد رفتن به سفر با هواپیما دارند باید قبل از آن بدانند که مصرف چه قرص و داروهایی قبل و در حین پرواز برای سلامتی مضر است.
سندرم استندال

تا به حال نام سندرم استندال به گوشتان خورده؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
سندروم استندال شاید یکی از جالب ترین و عجیب ترین نوع سندروم هایی باشد که تا به حال شنیده اید اما پشت پرده پیدایش و نام گذاری این سندروم شگفت انگیز که به آن سندروم فلورانس و hyperkulturemia نیز میگویند چیست؟
مقابله با استرس

استرس و فشار زندگی را به راحتی شکست دهید

زمان مطالعه : 5 دقیقه
استرس های ناشی از فشار کاری و زندگی وقتی به سراغ شما می آیند بهترین راه مقابله با آنها چیست؟
تنفر از خود

از خودتان متنفر هستید؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
همه ما در بازه زمانی خاصی نسبت به خودمان احساس تنفر میکنیم که یک دلیل واحد ندارد و ناشی از اتفاقات متعدد در طول زمان است که باید ریشه این اتفاقات را یافت و با آنها مبارزه کرد.
صفحه 1 از 10