آماده کردن این اسمـوتی نیز مانند تمام اسموتی های دیگر کار بسیار ساده ای است.
مواد لازم برای اسمـوتی توت سیاه
- توت سیاه:یک لیوان
- یخ خرد شده:یک لیوان
- بستنی وانیلی:یک فنجان
- پودرشکر:2 قاشق غذاخوری
- پودرهل:یک قاشق چای خوری
طرز تهیه اسمـوتی توت سیاه
آماده کردن این اسموتی نیز مانند تمام اسموتی های دیگر کار بسیار ساده ای بوده به این شکل که تمام مواد را داخل میکسر می ریزیم و وقتی کاملا یکدست شدند آن ها را بین ظرف های تک نفره تقسیم کرده و با یک قاشق بستنی و توت سیاه تزئین می کنیم.
نکات تکمیلی در مورد اسمـوتی
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسمـوتی را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه
بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه
طرز تهیه “میلک شیک زردآلو”
طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”
طرز تهیه “میلک شیک آلبالویی”
طرز تهیه “میلک شیک اناناس”