اسموتی جو | طرز تهیه “اسموتی جو” در منزل

کد مطلب : 22968تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه

روز خود را با این اسموتی فوق العاده سالم و مغذی شروع کنید که مواد تشکیل دهنده آ موز، بادام، توت فرنگی و جو است و فقط در عرض پنج دقیقه، آماده می شود هم ساده و هم خوشمزه است.

مواد لازم برای اسموتی جو

2 قاشق غذاخوری جو
یخ
2 عددموز، خرد شده
1 قاشق چایخوری وانیل
توت فرنگی 1 پیمانه خرد شده
1 فنجان ماست
10-12 بادام، خیس و پوست کنده
2 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه اسموتی جو

بادام پوست کنده را به همراه موز و توت فرنگی خرد شده و چند تکه یخ در مخلوط کن بریزید و کمی مخلوط کنید سپس ماست ،جو ، وانیل و عسل را هم داخل مخلوط کن بریزید و همه مواد را باهم خوب مخلوط کنید . پوره بدست آماده را داخل لیوان مورد نظر بریزید و با چند تکه موز و توت فرنگی تزیین کنید و بلافاصله میل کنید.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی جو

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی جو را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی جو ، طرز تهیه اسموتی جو در منزل

4.26

این مطلب مفید بود ؟51