افرادی که به طور منظم به مدت 15 روز از اسموتی چغندر خام استفاده کردند، فشار خون شان به طرز معناداری کاهش یافت. دستور تهیه اسموتی چغندرخام خوشمزه را در ادامه می خوانید.
مواد لازم برای اسموتی چغندرخام
طرز تهیه اسموتی چغندرخام
چغندر منبع بسیار خوبی از نیترات است و مصرف اسموتی چغندر خام برای تنظیم فشار خون بسیار مفید بوده و افرادی که داری فشار خون بالا هستند اگر هر روز ناشتا به مدت 15 روز از این اسموتی استفاده کنند میتوانند فشار خون خود را کاهش دهند.
طریقه درست کردن اسموتی چغندر به این شکل است که باید چغندر خام را با زغال اخته یا تمشک منجمد شده ،آب هویج،سیب ،بادام خام ،آبلیمو و یخ خرد شده در دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا کاملا میکس شوند و ترکیب یکدستی و صافی به وجود بیاید.سپس در لیوان مورد نظر بریزید و میل کنید.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی چغندر خام
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی چغندر خام را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه
بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه
طرز تهیه “میلک شیک زردآلو”
طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”
طرز تهیه “میلک شیک آلبالویی”
طرز تهیه “میلک شیک اناناس”