پوست
همانقدر که جوانی و زیبایی دلنشین و رضایت بخش است در مقابل پیری موجب نگرانی و ناراحتی می شود به خصوص اگر این پیری زودرس باشد.

داشتن پوست جوان با رعایت این نکات

 
برای هر امری یک رس اصول کلی و یک سری اصول جزئی وجود دارد که طبق دسته بندی های متفاوتی مورد بحث قرار می گیرد.پوست و زیبایی هم همینطور بحث بسیار گسترده ای دارد اما برخی اصول اصلی در این مسدله وجود دارد که در این بخش با آنها آشنا می شوید.
داشتن یک پوست سالم و شاداب شرط اصلی جوانی است و اگر در نگهداری آن کوتاهی کنید پیری پوست که همان افتادگی و چروکیدگی است خیلی زودتر از زمان واقعی آن به سراغتان می آید.
 
آب

تاثیر مثبت اب روی شادابی پوست

 
با آب پوست را مقاوم و جوان نگاه دارید:
بارها به این موضوع اشاره شده است که آب بدن را هیدراته می کند و باعث پاکسازی غدد پوست می شود.
 

 

ورزش کنید:
پیشنهادی بسیار رایج در کنار هر پیشنهاد مربوط به سلامت و زیبایی که علاوه بر زیبایی پوست سلامت درون را به دنبال دارد.
 
 
ماسک میوه
 

تاثیر مثبت میوه و سبزیجات روی شادابی پوست

 
با میوه و سبزیجات دوست شوید:
به طوری که مصرف میوه و سبزیجات شما افزایش یافته و درکنار آن از ماسک های میوه ای و سبزیجات و گیاهان مختلف به خصوص لیمو, بادام, توت فرنگی و.. غافل نباشید.
 
استرس را کم کنید:
اگر در زندگیتان دقیق شوید حتما برخی مسائل را خواهید یافت که ارزش استرس و نگرانی و ایجاد مشکلات روحی و به دنبال آن از بین بردن زیبایی را ندارند.
 
خواب

نقش به سزای خواب در پیری دیرتر پوست 

 
خوب بخوابید:
گاهی شما ساعات زیادی در خواب هستید اما این خواب مفید نیست چرا که مقطع و نا آرام است.بهترین خواب خوابی است 7 الی 8 ساعت و بدون قطعی های مکرر باشد.
 
صورت را ماساژ دهید:
ماساژهای مناسب پوست که اصولا به سمت خلاف جهت افتادگی پوست انجام می شود تاثیرات فوق العاده ای را در پی دارند.
 

با این روش دیرتر پیر می شوید

4.882
این مطلب مفید بود ؟784
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
منبع : اختصاصی نمناک/ن
وبگردی