برای خوش اخلاق شدن چی بخوریم؟

تاثیر بینظیر این ماده های غذایی بر خوش اخلاق شدن:

 خوش اخلاق شدن و داشتن اخلاق خوب زندگی را زیباتر می کند . باور کنید این یک شعار نیست حقیقت محض است. برای رسیدن با این مهم کمی به تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید. در این مطلب دسته ای از مواد غذایی که اخلاقتان را خوش می کند را به شما معرفی می کنیم.

اول از همه به سراغ یک دانه ی پر خاصیت می رویم که اخلاقتان را خوش و زیبا می سازد. باید بدانید که  مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کیک و شیرینی و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد نقش موثری دارد. با وجود این، از هر 200 زن، 14 نفر و از هر 2 مرد یک نفر در زمانی که استرس دارند، به خوردن هله هوله می پردازند. در این میان تنها یک نفر از 7 نفر به مصرف میوه، سبزی یا غلات سبوس دار که با استرس مقابله می کند، رو می آورد.

 محققان هشدار می دهند، بسیاری از مردم با خوردن شیرینی و هله هوله خود را دچار مشکل می کنند. در زمان بروز مشکل مردان نسبت به زنان بیشتر به مصرف موادغذایی سالم رو می آورند، در حالی که زنان 2برابر بیشتر از مردان به خوردن شیرینی و شکلات می پردازند که مشکل آن ها را بدتر می کند.

 

 تخمه کدو و نقش آن در خوش اخلاق شدن

 

شکلات بخورید تا خوش اخلاق شوید

خوردن موز شما را خوش اخلاق میکند

برای خوش اخلاق شدن اسفناج را فراموش نکنید

مواد غذایی مفید برای خوش اخلاق شدن

آب به شما انرژی میدهد و باعث شادی میشود

خوردن پنیر موجب خوش اخلاقی میشود

فلفل، جعفری، گوجه فرنگی، توت فرنگی