برو به :
نمناک بهداشت و سلامتسلامت روان علت بیدار شدن های مکرر در نیمه شب
بیدار شدن ، بیدار شدن کودک در شب
شاید شما هم جزو افرادی باشید که شب وقتی میخوابید در یک ساعت معین ناخواسته بیدار میشوید , بیدار شدن در ساعت های مختلف شب نشان دهنده چیست؟
بازدید : 1,840 نفر

بیدار شدن از خواب در ساعتی خاص از شب

بیدار شدن نیمه شب مشکل نسبتا رایجی است که به اختلالات خواب ناشی از اضطراب مرتبط است. با این حال، برای شناخت بهتر این بی خوابی ها و اقدام مناسب لازم است تا علت دقیق شناخته شود.

برخی از افراد هر چه قدر دیر یا زود بخوابند ، در یک ساعت معین از شب از خواب بیدار می شوند. این مسئله در صورت حل نشدن می تواند به یک عادت آسیب رسان تبدیل شود

بیدار شدن

بیدار شدن در طول شب

در بدن ما انسان ها انرژی جریان دارد که شاید خیلی متوجه آن نباشیم .

به گفته محققان ، بیدار شدن از خواب در زمان خاصی از شب، نشانه آن است که انرژی در بدن یا مسدود یا ضعیف شده است . اما بیدار شدن در ساعت هایی از شب مضر است که در ادامه به آن می پردازیم.
بین ساعت 9 تا 11:
مشکل خواب بین این 2 ساعت احتمال داشتن استرس را نشان می دهد.
بین ساعت 11تا 1 بامداد:
این زمان حیاتی برای سم زدایی و شروع فرایند مجدد است. کبد سم را می شکند و خون تازه را به گردش در می آورد.
بین ساعت 3تا 5 صبح:
این زمان ترمیم ریه هاست و بدن از اکسیژن اشباع است. برای این که عملکرد بدن درست انجام شود، بدن را خوب گرم نگه دارید.
بین ساعت 5 تا 7 صبح:
این زمانی است که بقیه سموم آزاد شکسته و از بدن دفع می شود. داشتن یک رژیم غذایی نامناسب یا دیر غذا خوردن نیز می تواند به مشکلاتی منجر شود که شمارا در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می کند.

علت بیدار شدن های مکرر در نیمه شب

55
منبع : روزنامه خراسان -/ح
این مطلب مفید بود ؟ 5 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف