عادات و نکاتی در غذا خوردن وجود دارد که مطمئنا اکثر ما از آن بی خبریم و همین دلیلی برای ایجاد اختلال در سلامت و زندگی ما می شود که با دانستن آنها خیل بیماری ها را از خود دور می کنیم.
عواملی که در تقویت بینایی و شنوایی موثرند را درادامه ببینید.
متخصصان تغذیه بر این باورند که:
افراد در حالی که اشتها به مصرف غذا دارند، دست از غذا بکشند،
زیرا هنگام هضم، غذا متخلخل شده و معده پر می شود، لذا باعث سوءهضم و فاسد شدن غذا می گردد.
هنگام اشتها به غذا آن را دفع نکند زیرا باعث ریخته شدن صفرا و مواد ردی (بد) به معده و ایجاد تهوع، قی، اسهال می شود، لذا تأخیر غذا بیشتر از 30 دقیقه و نهایتاً یک ساعت اصلا مناسب نیست.
از لحاظ طب سنتی رعایت جانب اعتدال در خوردن ادویه تند و احتیاط این است که اگر فردی زمانی طولانی ادویه تند و غلیظ در غذا مصرف کند باید مدتی
هم ادویه سبک و لطیف در غذاها به کار ببرد.
غذا را باید به تناسب نیروی هاضمه انتخاب کرد و هاضمه قوی غذای پر قوت و غلیظ مانند گوشت بره،کباب و تخم مرغ آب پز و
هاضمه ضعیف باید غذاهای لطیف و زودگذر از معده و امعا مانند سبزی ها و گوشت های لطیف مصرف کرد.
اگر غذا از یک نوع باشد واین نوع غذا مرتبا تکرار شود هاضمه بر آن مسلط بوده و بیشتر ماده غذایی آن را به
داخل عروق نفوذ داده و کمتر چیزی از آن با فضولات دفع شده و بدن فربه می شود.
اگر غذا مختلف و رنگارنگ بوده و در یک وعده مقدار زیادی از آن خورده شود بیشتر آن قبل از جذب با فضولات دفع شده و چیزی از آن به رگ ها نرسیده و شخص لاغر می شود.
تقویت بینایی و شنوایی با رعایت چند نکته
درباره منافع گرسنگی و تشنگی بهتر است بدانید که:
گرسنگی و تشنگی موجب از بین بردن امتلا و کم کردن خون
تقویت و بهبود بویایی، شنوایی و بینایی
پیشگیری از چاقی مفرط
از بین بردن بیماری های رطوبی و از بین بردن نفخ و بادهای بدن می شود.
با دیدن این علائم، نگران گوشهایتان شوید
چه عواملی موجب بروز مشکلات شنوایی میشود؟
رامسی هانت ؛ سندرمی که به صورت حمله میکند
آلزایمر در این افراد 5 برابر بیشتر است!
سمعک های شارژی؛ پیشرفته و مقرون به صرفه
چگونه بهتر بشنویم؟
5 نباید بزرگ برای حفظ سلامت شنوایی
و اما تنبلی گوش یا بد شنوایی در کودکان