از این خواص و فواید جوز هندی نمیتوان گذشت + عوارض ادویه جوز هندی

جوز هندی ادویه ای سرشار از خواص و فایده

جوز هندی ادویه ای محبوب است که به دلیل طعم و مزه ای که به غذا می دهد، در سراسر جهان استفاده می شود ولی این فقط یک طرف معامله است، این ادویه برای هزاران سال به خاطر خواص سلامتیش استفاده شده است. خوب، این خواص چه می توانند باشند؟ چگونه این ادویه باستانی زندگی شما را بهتر می کند؟ برای رسیدن به خواص جوز هندی به خواندن این بخش از سلامت نمناک ادامه دهید.

جوز هندی ادویه ای است که از دانه های درخت جوز ساخته می شود، اصلیت جوز هندی متعلق به اندونزی است و طعم گرم و تندی دارد.

خواص و فواید جوز هندی برای سلامت بدن

در ادامه با فواید جوز هندی برای سلامت بدن آشنا خواهید شد؛

1. خواص جوز هندی برای جلوگیری از سرطان

منابع می گویند که روغن عصاره جوز هندی، می تواند مانند آنتی اکسیدان عمل کند و از پیشرفت سرطان جلوگیری کند.

2. خواص جوز هندی در درمان دیابت

جوز هندی سرشار از تری ترپن که ترکیبی با خواص ضد دیابتی می باشد است. تحقیقات نشان داده است که چگونه این روغن می تواند نشانه های مرتبط به بیماری های مزمن که دیابت نیز یکی از آنها است را کاهش دهد.

3. برای رفع دردهای آرتروز از خواص جوز هندی غافل نشوید

جوز هندی ثابت کرده است که می تواند دردهای التهابی مزمن را که از خصوصیات اولیه آرتروز هستند، آرام کند. خواص ضد التهابی جوز هندی، می تواند درد مفاصل و التهابات به وجود آمده بر اثر آرتروز را کاهش دهند.

4. جوز هندی بی خوابی را درمان می کند

جوز هندی در مقدار کم، می تواند اثرات آرام بخشی داشته باشد که قادر است حس خواب را القا کند و بی خوابی را درمان کند. این ادویه در پزشکی باستانی راهی برای کم کردن استرس و آرام کردن ذهن افراد بوده است. اضافه کردن یک نوک انگشت جوز هندی به یک لیوان شیر گرم و نوشیدن آن قبل از خواب می تواند به داشتن خواب بهتر کمک کند.

5. فواید و خواص جوز هندی بر بهبود گوارش

روغن عصاره جوز هندی خاصیت ضد نفخی دارد که به این معنا است که باد شکم را کاهش می دهد. مشکلاتی مانند اسهال، یبوست، گاز معده، یا حتی نفخ می تواند به وسیله آن درمان شود. جوز هندی همچنین ترشح آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد و به عمل هضم کمک می کند و همچنین حاوی فیبر نیز است که این می تواند به عمل دفع کمک کند.

6. کاهش درد با خواص جوز هندی

جوز هندی اغلب برای درمانِ درد و گرفتگی استفاده می شود. در حقیقت عصاره جوز هندی برای تسکین درد، به خصوص درد ماهیچه ها و مفاصل استفاده می شود.

7. خواص جوز هندی ممکن است بتواند کلسترول خون را کاهش دهد

اگرچه اطلاعات کمی در این باره وجود دارد، بعضی منابع از وجود مقداری منگنز در جوز هندی صحبت می کنند. این ماده معدنی به عنوان یک کاتالیزور برای شکستن کلسترول عمل می کند، که ممکن است به کاهش میزان کلسترول کمک کند.

8. خواص جوز هندی در سلامت دندان

جوز هندی منبعی از خواص آنتی باکتریایی است و به همین دلیل است که باعث سلامت دهان می شود؛ این ادویه مشکلات دندانی مانند کرم خوردگی، دندان درد، و یا در برخی موارد، حتی تاخیر در رویش دندان را نیز درمان می کند.

9. خواص جوز هندی می تواند به کاهش وزن کمک کند

تنها راه شناخته شده ای که جوز هندی می تواند از طریق آن به کاهش وزن کمک کند، خواص خواب آوری آن است. استفاده از جوز هندی در وعده شام می تواند کمک کند که زودتر بخوابید، در نتیجه از ناخنک زدن شما جلوگیری می کند. همچنین فیبر موجود در این ادویه نیز می تواند به کاهش وزن مرتبط باشد.

10. خواص جوز هندی اضطراب را مداوا می کند

جوز هندی حاوی تری میریستین است که می تواند منجر به کاهش اضطراب شود. جوز هندی همچنین به عنوان یک داروی ضد افسردگی نیز استفاده می شود و می تواند برای درمان افسردگی استفاده شود. این ادویه اساسا، داروی مغز است که می تواند مغز شما را تحریک کند. جوز هندی همچنین خستگی ذهنی و استرس را برطرف می کند و فعالیت های ذهنی را افزایش می دهد.

11. خواص جوز هندی ممکن است بی اختیاری ادراری را درمان کند

برخی گزارش‌ها در مورد نحوه درمان بی اختیاری ادراری به وسیله جوز هندی، پیشنهاداتی داده اند ولی تحقیقات بیشتری نیاز است. به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از استفاده از جوز هندی برای این منظور، با پزشک خود مشورت کنید.

12. خواص جوز هندی به درمان آکنه کمک می کند

جوز هندی فعالیت ضد باکتری و ضد قارچی قوی دارد که می تواند به درمان آکنه کمک کند؛ همچنین فعالیت ضد التهابی نیز وجود دارد که به درمان التهاب و قرمزی ناشی از آکنه، کمک می کند.

13. خواص جوز هندی برای درمان اگزما

اگرچه به صورت علمی ثابت نشده است؛ اما شواهد فردی برای تایید آن وجود دارد. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از جوز هندی را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون ترکیب کنید، کاملا مخلوط کنید تا خمیر غلیظی حاصل شود و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند سپس می توانید این کرم را با آب سرد بشویید.

عوارض جانبی جوز هندی چیست؟

• توهم و سایر عوارض جانبی ذهنی:استفاده طولانی مدت به مقدار بیشتر از 120 گرم در روز می تواند باعث توهم و سایر عوارض ذهنی شود.
• باعث گیجی و اضطراب می شود.
• خواص جوز هندی و مشکلات دوران بارداری یا شیردهی:استفاده بیش از حد می تواند باعث سقط جنین و یا نقص مادرزاد شود در مورد زمان شیردهی، اطلاعات کافی در دست نیست. با این وجود در هر دو حالت از استفاده از جوز هندی خودداری کنید. در موارد خیلی معدود، مصرف بیش از حد جوز هندی، منجر به مرگ می شود.

یک جایگزین خوب برای جوز هندی چیست؟

پوست جوز نزدیکترین جایگزین برای آن است، پوست جوز چیزی جز لایه بیرونی دانه جوز قبل از برداشت، نیست که به همین دلیل طعمی شبیه جوز هندی دارد.

چگونه چای جوز هندی درست کنیم؟

پودر جوز هندی و تکه ای زنجبیل را به آب درحال جوش اضافه کنید، اجازه دهید برای 2 تا 3 دقیقه خیس بخورد حالا چای شما آماده است.