سالاد اسفناج مکزیکی
“سالاد اسفناج مکزیکی” یک سالاد متفاوت است که می توانید طرز تهیه آن را در ادامه مطلب مشاهده کنید

مواد لازم برای سالاد اسفناج مکزیکی

  • روغن زیتون : 1 قاشق
  • اسفناج خرد شده : 1 کاسه
  • لوبیا قرمز پخته شده بدون آب :  1 لیوان
  • کنسرو ذرت : 1 عدد
  • فلفل دلمه ای خرد شده : 1 عدد
  • آووکادو خرد شده : 1 عدد
  • پودر سیر :به میزان لازم
  • نمک : به میزان لازم
  • فلفل : به میزان لازم
  • سس تند :به میزان لازم
سالاد مکزیکی

برای درست کردن این سالاد خوشمزه و مقوی ، لوبیا را از قبل پخته و آماده کنید و حالا اسفناج ها را پاک کرده بشویید و خرد نمایید.

تابه ای را روی شعله گذاشته و اسفناج خرد شده را با روغن زیتون بپزید ، آواکادو را پوست گرفته و خرد نمایید.
فلفل دلمه ای را شسته از وسط برش بزنید دانه های آن را خارج کرده و خرد کنید و بعد از پخته شدن اسفناج آن را در ظرفی ریخته و آواکادو و فلفل دلمه ای خرد شده را روی آن بریزید ، در آخر لوبیا را افزوده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.
سس تند را به همراه ، پودر سیر ، نمک و فلفل در ظرفی مخلوط کرده و روی سالاد بریزید.

نکات تکمیلی در مورد سالاد اسفناج مکزیکی

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
سالاد اسفناج مکزیکی را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه سالاد اسفناج مکزیکی

415
این مطلب مفید بود ؟123
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ک
برچسب : سالاد
وبگردی