پاسخ به سوالات بارداری
متخصصان زنان و زایمان در رابطه با بایدها و نبایدهای دوران بارداری نظراتی دارند که در ادامه می خوانید.
آیا در طول بارداری به کمر خوابیدن ممنوع است؟
دکتر کاترین لینش در پاسخ این سؤال می گوید:پس از ماه سوم بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحاً طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.
بهترین حالت خوابیدن برای زنان باردار به پهلو است. بهتر است سمت آن ها را نیز هر چند وقت یک بار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.
دکتر راشل ترک نیز می گوید:اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتاً تا آخر سه ماهه اول بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مسئله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.
باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در طول بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید.
در طول بارداری رژیم می توان گرفت؟
دکتر جنیفر شو در این رابطه می گوید:من هرگز این کار را توصیه نمی کنم. دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم غذایی نیست. کاملاً نرمال و طبیعی است که در طول بارداری حدود یک کیلو و 200 تا یک کیلو و 500 گرم اضافه وزن داشته باشید. اگر اضافه وزن دارید، باید سعی کنید پس از بارداری این وزن را کاهش دهید. برای افرادی که بیش از اندازه چاق و به نوعی می توان گفت بیمار هستند توصیه می کنیم در طول بارداری بیش از 700 گرم اضافه وزن نداشته باشند.
برخی از اضافه وزن ها به طور غیرقابل اجتنابی موجب افزایش وزن جنین، بزرگ شدن رحم و جفت و همچنین موجب آمونیاکی شدن مایع رحم می شوند. اما این وزن باید به سرعت پس از زایمان از بین برود. به طور نرمال باید حدود 2500 کالری در روز دریافت کنید. مادر و جنین هر دو به این میزان کالری نیاز دارند. باید بدانید در طول بارداری میزان قند خون مادر به طور محسوسی کاهش پیدا می کند و همین مسئله باعث می شود تا زن باردار میان دو وعده اصلی به شدت احساس گرسنگی داشته باشد. اگر در طول بارداری رژیم بگیرید همیشه و هر روز گرسنه خواهید بود.
سوالات رایج در دوران بارداری
دکتر مری لیک پولان نیز اعتقاد دارد:رژیم در طول بارداری به هیچ وجه روش مناسبی نیست. به طور استاندارد، زنان باید در طول بارداری بین یک تا یک کیلو و 300 گرم افزایش وزن داشته باشند. حتی زنان چاق نیز نباید در طول بارداری رژیم بگیرند. این افزایش وزن نباید فقط مختص کودک، رحم، جفت و حتی اندازه سینه ها باشد این میزان برای رسیدن جنین و مادر به حالت تعادل و سلامت جسمی لازم است تا بتوانید پس از زایمان نیز کودک خود را به درستی تغذیه کنید.
در کنار کودکی که آبله مرغان دارد بودن برای زن باردار خطرناک است؟
پاسخ دکتر دبورا اترنال این است:بله خطرناک است به ویژه اگر قبلاً آبله مرغان نگرفته اید و واکسن آن را نیز تزریق نکرده اید. اگر در طول بارداری دچار آبله مرغان شوید، این بیماری شدیدتر خواهد بود و احتمال بروز بیماری های ریوی نیز افزایش می یابد. اگر در نیمه نخست بارداری آبله مرغان بگیرید، حتی امکان سقط جنین یا معلول شدن کودک نیز وجود دارد. اگر در هفته های آخر بارداری مبتلا شوید احتمال اینکه فرزند هنگام تولد با مشکل جدی روبه رو شود زیاد است.
اگر به هر دلیل در اطراف شما فردی وجود دارد که به آبله مرغان مبتلا شده است و شما هم قبلاً آن را نگرفته اید، حتماً و فوراً این مسئله را با پزشک خود مطرح کنید. شاید اگر در عرض چند روز گلوبولین محافظ در برابر آبله مرغان به شما تزریق شود، بتوانید روند رشد این بیماری را متوقف کنید. اما اگر به آبله مرغان مبتلا شدید، باید داروهای ضدویروس همچون اسی کلوویر مصرف کنید تا دست کم بتوانید شدت بیماری را کاهش دهید.
اگر خانم بارداری در معرض ویروس آبله مرغان قرار دارد، اینکه فرزند او کاملاً سلامت و طبیعی به دنیا بیاید کم است. این کودکان اصولاً با سرهای کوچک تر از اندازه طبیعی – که به آن خرد سری گفته می شود – یا ران های کج و غیرطبیعی به دنیا می آیند.
اگر در نیمه نخست بارداری در معرض آبله مرغان باشد احتمال اینکه در هر دوره از بارداری به آن مبتلا شود، وجود دارد. اگر 5 روز پیش از زایمان مبتلا شوید، احتمال اینکه کودک نیز با آبله مرغان متولد شود زیاد است که برای نوزاد بسیار خطرناک است و حتی جانش را نیز تهدید می کند.
اگر مادری هستید که فرزند بزرگ دارید باید هرچه سریع تر واکسن آن ها را بزنید تا دچار این ویروس نشوند و جنین شما را نیز تهدید نکنند.