نکات سلامت شیر زردچوبه همراه با طرز تهیه “شیر زردچوبه”

مواد لازم برای شیر زردچوبه

برای درست کردن شیر زردچوبه نیاز است که مواد لازم زیر را مهیا نمایید:

• پودر زردچوبه  یک دوم قاشق چای خوری
  
• هل خرد شده  یک چهارم قاشق چای خوری
  
• شیر بادام شیرین نشده  1 فنجان
  
• پودر زنجبیل  یک دوم قاشق چای خوری
  
• یک قاشق چای خوری شیرین کننده مثل عسل یا شکر

طرز تهیه شیر زردچوبه

شیر بادام  را به همراه پودر زنجبیل ، هل خرد شده،پودر زردچوبه و مقداری عسل را باهم مخلوط کنید و در یک ظرف در بسته مثل شیشه شیر بریزید و محکم درش را ببندید و به مدت 2 دقیقه خوب تکان دهید.بعد مواد مخلوط شده را از روی یک صافی رد کنید.و آنچه را که از صافی رد شده میل کنید.

• هنگامی که صحبت از بالا رفتن سن در میان مردان و زنان می شود بحث پوکی استخوان نیز مطرح می شود که این نوشیدنی با وجود اینکه دارای کلسیم زیادی می باشد می تواند به محکم شدن استخوان ها کمک کند.
• اگر سردرد هایی که به سراغتان می آیند را با نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه گرم تهدید نمایید مطمئنا نتیجه ثمر بخشی را شاهد خواهید بود.
• اگر نمی توانید خواب خوب و مناسب داشته باشید این نوشیدنی می تواند به دلیل داشتن آمینو اسید تریپتوفان که سبب ساز افزایش سروتونین در مغز می شود ، خوابی خوب و با آرامش را داشته باشید.
• نوشیدنی شیر زردچوبه را به عنوان ضد عفونی کننده پر قدرت می شناسند که از این حیث محافظ سلامت داخلی بدن نیز می باشد.

نکات تکمیلی در مورد شیر زردچوبه

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 5دقیقه
شیر زردچوبه را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .