توصیه های نوشیدن چای برای زائرین اربعین

مضرات نوشیدن بیش از 3 لیوان چای در روز

بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. ولی مصرف بیش از اندازه چای می تواند سبب جذب نشدن آهن و کلسیم در بدن شود.

وی افزود:توصیه می شود افراد در طول روز بیش از 3 استکان چای ننوشند.

این کارشناس تغذیه با اشاره به نحوه فرآوری چای اظهارکرد:برگ گیاه چای برای رسیدن به دست مشتریان در کارخانه ها فرآوری شده و همین موضوع نیز سبب می شود تا حدود زیادی خواص غذایی چای از میان برود.

مضرات نوشیدن چای

در رابطه با اصلی ترین مضرات مصرف بیش از اندازه چای در طول روز تصریح کرد:چای دارای کافئین است و مصرف بیش از اندازه آن سبب می شود افراد دچار مشکلاتی نظیر تپش قلب و مشکلات قلبی شوند.
وی با تاکید بر اینکه مصرف چای پر رنگ مضرات بیشتری به نسبت چای کم رنگ دارد گفت:افرادی که علاقه زیادی به نوشیدن چای دارند، تا حد امکان از خوردن چای پر رنگ خودداری کنند.
این کارشناس تغذیه در رابطه با بهترین جایگزین های موجود برای چای خاطرنشان کرد:دم نوش هایی مانند گل گاوزبان، به لیمو و آویشن می توانند بهترین نوشیدنی های جایگزین برای مصرف به جای چای در طور روز باشند.