آماس و ورم مفاصل که بیشتر با نام آرتریت شناخته می شود برای کنترل نیاز به رعایت موارد تغذیه ای دارد ، این بار به نخوردنی های مهم توجه کنید.
اگر ورم مفاصل دارید این غذاها را نخورید
حدود 50 میلیون ازمریکایی ها با ورم مفاصل دست و پنجه نرم می کنند اگرچه دارو ریشه این بیماری را درمان نمی کند و فقط آن را تسکین می دهد اما اگر غذاهای ضد التهابی مصرف کنید کاملاً طبیعی و سالم می توانید ورم مفاصل را درمان کنید
غذاهایی که اگر آرتروز و ورم مفاصل دارید نباید بخورید
بخشی از برنامه ی درمانی هر نوع بیماری تغذیه است که نقش بسیار مهمی نیز دارد ، برای مبتلایان به آرتروز و آماس مفاصل هم باید باید ها و نبایدهای تغذیه ای را رعایت کنید .
غذاهای سرخ شده دشمن ورم مفاصل هستند
یک مجله ی پزشکی در سال 2009 پیرامون غدد و متابولیسم منتشر شده بیان می کند غذاهای سرخ شده حاوی فراوانی سم هستند که اکسایش را در سلول ها بالا میبرد و التهاب را بدتر می کند افراد دچار آرتروز و آماس مفاصل حتما از غذاهای سرخ شده اجتناب کنند.
کربوهیدرات های تصفیه شده
پردازش کربوهیدراتها مثل سفید کردن آرد برای نان ،کلوچه ،برنج سفید یا سیب زمینی همه اینها تورم را بدتر میکند.
نکات تغذیه ای ورم مفاصل
گندم
گلاتن در بسیاری افراد به خصوص آنهایی که مشکلات روده دارند گندم وگلاتن موجب التهاب می شود طوری که سموم وارد جریان خون می شود
شکر
شکر فن آوری شده پیام های التهابی که به آن سیتو کین می گویند آزاد می کند بنابراین باید مصرف شکلات و نوشابه آبمیوه های صنعتی شیرینی را کنار بگذارید.
لبنیات
بیشتر محصولات لبنی حاوی کئسین که پروتئین شیراست هستندکه موجب درد مفاصل می شود.
روغن ذرت
روغن ذرت حاوی امگا 6 است که باعث التهاب مفاصل می شود بنابراین باید از هرگونه روغن که از دانه به دست می آید اجتناب کنید مثل سویا ،آفتابگردان و دانه انگور.
دخانیات
تنباکو به درد مفاصل ارتباط دارد.
نمک
مصرف زیاد نمک تعادل آب در بدن را بهم می ریزد که باعث التهاب فشار خون و درد مفاصل میشود
انگور
خواص و دستور تهیه آب کلاژن خانگی
نسخه خوشمزه تقویت استخوان و مفاصل با کشمش
بعد احساس چنین دردی، حتما آزمایش خون بدید
نوعی ورزش کردن که به ضرر مفاصل شماست!
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه؟
کلاپس مفصل ران چیست و چه دلیلی دارد؟
اصلی ترین علائم آرتریت التهاب مفاصل چیست؟
رفع سریع درد مفاصل با زنجبیل !