پنکیک جو | طرز تهیه “پنکیک جو” و نان موزی

طرز تهیه پنکیک جو و نان موزی

پنکیک جو پرک یکی از انواع پنکیک هاست که طعم بسیار خاصی داشته و برای ورزشکاران و افرادی که رژیم دارند، یک صبحانه ی فوق العاده خوشمزه و ایده آل محسوب می شود.

مواد لازم پنکیک جو و نان موزی

• جوی پرک:200 گرم
• نان موزی کم کالری:به مقدار لازم 
• تخم مرغ زده شده : 1/2 فنجان 
• ماست یونانی ساده بدون چربی :2/3 فنجان
• دارچین(اختیاری) : 1/2 قاشق چای خوری  

پخت پنکیک جو

طرز تهیه پنکیک جو و نان موزی

مرحله اول:

ابتدا تخم مرغ ها را داخل ظرفی بشکنید و هم بزنید تا باز شود، سپس ماست، دارچین و جوپرک را افزوده و مواد را داخل مخلوط کن بریزید.

مرحله دوم:

در ادامه نان موزی را بیافزایید ودستگاه را روشن کنید تا مواد با هم ترکیب شده و خمیری یکدست درست شود.

 مرحله سوم:

تابه ای را چرب کرده و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود سپس هر بار مقداری از خمیر را داخل تابه بریزید و سرخ کنید.

بعد از اینکه یک طرف پنکیک ها سرخ شد آن را برگردانید تا طرف دیگرش هم سرخ شود.

بقیه پنکیک ها را به همین شکل داخل تابه بریزید و آماده کرده و برای صبحانه سرو نمایید.

پنکیک جو و نان موزی

نکات تکمیلی در مورد پنکیک جو

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 5دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه میباشد .
پنکیک جو را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .