در هرم موادغذایی، لبنیات جایگاه ویژه ای دارند و تاکید می شود هر فرد با توجه به سن و جنس خود، روزانه بین 2 تا 4 واحد شیر یا سایر لبنیات مصرف کند.
4
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
برگرفته از مجله سلامت/ ر
مطالب پیشنهادی
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
راهنمای کامل خرید، نگهداری و مصرف پنیر صبحانه
شیرینی های عید چقدر کالری دارن؟
هشدار به کسانی که هر روز پنیر میخورن 
باید و نبایدهای مهم برای نگهداری صحیح لبنیات 
12 کاربرد جالب و غیر آشپزی کره
اهمیت شیر و لبنیات برای افرادی که ورزش نمیکنند
لبنیات در ماه رمضان گران نمی شود23 فروردین 1400
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
راهنمای کامل خرید، نگهداری و مصرف پنیر صبحانه
شیرینی های عید چقدر کالری دارن؟
هشدار به کسانی که هر روز پنیر میخورن 
باید و نبایدهای مهم برای نگهداری صحیح لبنیات 
12 کاربرد جالب و غیر آشپزی کره
اهمیت شیر و لبنیات برای افرادی که ورزش نمیکنند
لبنیات در ماه رمضان گران نمی شودوبگردی