کوهنوردی
وسایل لازم برای برنامه های کوهنوردی به دو دسته وسایل انفرادی و گروهی تقسیم بندی می شوند که با توجه به برنامه سفر انتخاب می گردد.

وسایل مورد نیازی که در هر کوهنوردی باید به همراه داشته باشید

کوهنوردی یکی از ورزش ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.پیمایش مسیرهای فنی در کوهستان، با استفاده از ابزارهای فنی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوه نوردی می نامند. برای صعود مؤثر به کوه ها نیاز به ابزارهای متفاوتی است.

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن هایی که حرفه ای هستندو با گروه های حرفه ای هم کوهپیمایی می کنند و دیگری آن هایی که تازه کار هستندو به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می کنند. هدف ما از این مقاله معرفی بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک،تغذیه و سایر وسایل ضروری می شود. با تعدادی از مهم ترین تجهیزات و نکات مربوط به کوهنوردی آشنا شوید.

کوهنوردی

برنامه تان چقدر زمان می برد؟بسته به اینکه برنامه تان چند ساعته است یا یک روزه، به وسایل متفاوتی نیاز پیدا خواهید کرد.حتی فصل و آب و هوا هم روی انتخاب وسایل ضروری تاثیر می گذارد. به طور کلی در هر برنام هکوهنوردی به این وسایل احتیاج پیدا می شود:کفش مناسب، باتون (باتوم) کوهنوردی،طناب کوهنوردی، کیف کمری برای قرار دادن وسایل دم دستی و کوله برای قرار دادنوسایل بزرگتر، لباس کوهنوردی سبک، راحت و مناسب فصل، زیر انداز، چراغ قوه و باطری اضافه،بشقاب و وسایل غذا خوری، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، قمقمه آب، خرما و آجیل، کبریت، کیسه زباله، سوت، پول و کارت شناسایی.

اگر طول برنامه کوتاهتر باشد، فهرست وسایل مورد نیاز هم کمتر خواهد بود.برای مثال در یک برنامه که نصف روز طول می کشد و بیشتر حالت پیکنیک داردبه همراه داشتن یک وعده غذای سبک به همراه فلاسک آب جوش یا چای ایده خوبی به نظر می رسد؛در حالی که یک برنامه یک روزه نیاز به جیره غذایی و حتی لوازم خوراک پزی دارد. همچنین بهتر استلوازم بهداشتی بیشتری از قبیل دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب و مسواک و خمیر دندان به همراه داشت.بنابراین، طول برنامه و کوتاه یا بلند بودن آن، فهرست لوازم کوهنوردی را کم یا زیاد می کند.

کوهنوردی

وسایل مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی

با چه کسانی همسفر هستید؟

کوهنوردهای حرفه ای دغدغه بقیه همسفرانشان را ندارند؛ چون می دانند هر کس وسایل موردنیازش را به همراه خواهد داشت. حالا فرض کنید کوهنورد حرفه ای نیستید و قرار استبا خانواده کمی کوهپیمایی کنید. در این صورت بهتر است مسئولیت به همراه داشتن وسایلکوهنوردی مورد نیاز هر کس را، کسی بر عهده بگیرد که سن بیشتر یا تجربه بیشتری دارد.

برای مثال ممکن است قصد داشته باشید به همراه خانواده و حتی فرزند کوچکتان به کوه بروید؛در این صورت لازم است به وسایلی مثل انواع پتو از جمله پتو نوزاد و بافتنی ، توجه داشته باشیدیا شیر خشک و پوشک به تعداد کافی همراهتان ببرید. اگر کسی از اعضای خانواده داروی خاصی مصرف می کند،آن دارو را برایش بردارید و قبل از شروع ماجراجویی قوانین و نکات مهم را به همه توضیح دهید.

اگر قصد سفر طولانی دارید

همین چند وقت پیش بود که اخبار از مریم شایان مهر گفتند :

زن جوانی که به همراه همسر و فرزند 16 ماهه اش راهی سفر هیمالیا شده بود.

همین خبر کافی بود تا تب و تاب یک سفر طولانی را در دل خیلی از خانواده ها زنده کند و به آن ها ثابت کند که با وجود بچه هم می شودکوهنوردی کرد. مسئله مهم اما اینجاست که مریم شایان مهر مدتی طولانی قبل از سفر هیمالیا به همراه فرزندو همسرش در کوه های اطراف تهران کوهنوردی کرده بود، مرتب فشار بچه را بررسی و کم کم ارتفاع را زیاد می کرد.

داشتن برنامه دقیق از دیگر کارهایی بود که او برای کوهنوردی انجام داده بود. چنانچه شما هم از سفر او استقبال کرده اید،خوب است از نکات ایمنی رعایت شده توسط شایان مهر و همسرش هم باخبر شوید؛ چون کوهنوردی هم مثل هر کار دیگرینیاز به آمادگی جسمی و روحی و داشتن اطلاعات علمی کافی دارد. بنابراین قبل از هر سفر طولانی ابتدا با سفرهایکوتاه آمادگی جسمانی پیدا کنید و حتما با یک پزشک درباره نکات احتمالی ضروری صحبت کنید.

فهرست پوشاک مورد نیاز

کت، شلوار و جلیقه پر، کفش کوهپیمایی و کوهنوردی، کفش دو پوش، کاپشن و شلوار پلار،کاپشن و شلوار گورتکس، کلاه آفتابی، طوفان و پشمی، دستکش، دو جفت جوراب، لباس زیر،گتر، دمپایی و صندل، عینک آفتابی و عینک طوفان بخشی از پوشاک مورد نیاز در سفرهای کوهنوردی هستند.به خاطر داشته باشید اگر قرار است برای کوهنوردی به شهر یا کشور دیگری سفر کنید، خوب استکه ساک و چمدان مسافرتی مناسبی هم برای قرار دادن وسایل ضروری تهیه کنید.

وسایل ضروری برای خورد و خوراک

چراغ خوراک پزی و ماهیتابه کوچک، سوخت یا کپسول اضافی، فندک یا کبریت، قوری و لیوان،قند و چای، قرص یا ژل الکل، قرص کلر، قاشق، چنگال و چاقو، ظرف آب، دربازکن، نمک و ادویه،تنقلات، غذاهای کنسروی، مغز آجیل ها، انواع سوپ خشک و خلاصه هر خوراکی سبک و مقویکه جای زیادی نمی گیرد و وزن زیادی ندارد جزو وسایل ضروری برای خورد و خوراک محسوب می شود.

سایر وسایل ضروری مورد نیاز

کوهنوردی

کیسه خواب

چراغ قوه، باطری، سوت، پلاستیک بزرگ، طناب و نخ اضافی، نخ و سوزن، پتوی نجات،کیسه خواب، زیر انداز کیسه خواب، روکش کیسه خواب، چادر و زیر انداز چادر، کیسهبیواک، چاقو چند کاره، بی سیم، کیف بقا، اره سیمی، نقشه، شارژر تلفن همراه، دفترچه بیمه، کارت بانک و کارت ملی جزو سایر وسایل ضروری هستند که باید به همراه داشته باشید.

چک لیست وسایل کوهنوردی

شرح جنس

R

شرح جنس

R

چراغ خوراک پزی

31

کوله پشتی+کاور

1

چراغ روشنایی

32

کفش

2

ظرف غذا

33

کلنگ برف

3

فندک +کبریت

34

لباس کورتکس

4

قرص الکل

35

چادر(گروهی)

5

کرم ضد آفتاب

36

باتوم(2عدد)

6

انجیر خشک

37

طناب انفرادی(7م )

7

کشمش+ شکلات

38

گتر

8

خرما+ نان

39

زیر انداز

9

Head Lith

40

کاپشن پر

10

باطری اضافی

41

جوراب پر

11

کرامپون

42

کیسه خواب

12

یخ شکن

43

کارابین

13

کتری

44

چراغ قوه

14

کپسول گاز اضافی

45

ظرف آب(فلزی)

15

نقشه صعودمسیر

46

عینک آفتابی

16

قطب نما

47

عینک طوفان

17

موبایل

48

کلاه آفتابی

18

شماره اظطراری

49

کلاه طوفان

19

(چفیه)

50

دستکش پلار

20

طناب گروهی9م م

51

دستکش 2 انگشتی

21

هشت فرود

52

قاشق چند کاره

22

کلاه کاسکت

53

پلاستیک (2 متر)

23

نخ و سوزن

54

جوراب(2جفت)

24

ناخن گیر

55

بند کفش(2جفت)

25

سوت

56

شلوار وپیراهن پلار

26

شنل بارانی

57

کیف کمکهای اولیه

27

دوربین عکاسی

58

قند*چای*نمک

28

کلنگ یخ

59

لیوان استیل

29

مجوز برنامه

60

(باطری)Gps

30

قوانین و نکات مهم در شروع کوهنوردی

3.39
این مطلب مفید بود ؟63
برگرفته از پرشین وی - نوآوران/ ر
وبگردی