راههای جلوگیری از گرسنگی

جلوگیری از گرسنگی با تغذیه مناسب

احساس گرسنگی به دلیل یک سری از کمبودهای بدن که با نرسیدن مواد مغذی به آن حاصل می شود یک حالت ناخوشایندی است که به مرور ضعف اجزای بدن و گاها عمومی را به بار می آورد.

 یکی از بهترین روش های کنترل گرسنگی، مصرف کمی  آجیل، میوه های خشک شده، دانه های مختلف، میوه و سبزیجات تازه است. 

 فیبر درون این مواد احساس سیری را به افراد القاء کرده و از ابتلا به چاقی جلوگیری می کند. 

مواد غذایی مفید جهت جلوگیری از گرسنگی