سبزیجاتی که کارشان سوزاندن کالری است

 

چاق شدن مشکلات زیادی را برای سلامتی مثل :درد مفاصل ، کلسترول ، فشار خون ، دیابت ، انسداد شریان ، در پی دارد و چاقی در نتیجه رژیم غذایی ناسالم ، ورزش نکردن و عدم تعادل هورمون ارثسی به وجود می آید ، بنابراین برای کاهش وزن سریع باید متابولیسم بدن را بالا ببرید و کالری بیشتری رابسوزانید ، در ادامه این مطلب از نمناک سبزیجاتی را به شما معرفی میکنیم که به سوزاندن کالری کمک می کند.

 

خیار : خیار حاوی مواد معدنی است که متابولیسم بدن را بالا می برد و کمک می کند که روزانه کالری بیشتری را بسوزانید ، خیار ماده سرد و مغذی است.

 

 

بروکلی : کلم بروکلی ماده ای بسیار مقوی است و حاوی ویتامین های مختلف و آنتی اکسیدان است که کالری زیادی را می سوزاند.

 

کرفس : کرفس حاوی آب و ویتامین K است که هر دو آنها به بالا بردن متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند.

گوجه فرنگی : گوجه فرنگی حاوی ویتامین C است ، اگر خواستار کاهش وزن هستید از این ماده استفاده کنید.

  

هویج : هویج حاوی مقدار فراوانی فیبر است که متابولیسم را بالا میبرد که منتهی به کاهش وزن می شود.

 

کدو : کدو جز سبزیجات رایج است که حاوی پتاسیم است و متابولیسم را بالا میبرد.