نمناک آشپزخانه نمناکسالادها طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”
سالاد هفت رنگ رژیمی ، طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
یک سالاد رژیمی و مناسب برای شما که رژیم لاغری دارید.ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود.

مواد لازم برای سالاد هفت رنگ رژیمی

  • کالباس : 4 ورقه
  • خیار شور : 250 گرم
  • زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
  • گل کلم : 1/4 بوته متوسط
  • هویج رنده شده : 2 عدد
  • گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت
  • فلفل دلمه : رنگی 1/4
  • ماست موسیر : 1 پیمانه
  • نمک و فلفل :مقداری
  • نان تست : 6 ورق

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.

سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید . نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

سالاد هفت رنگ رژیمی جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ک
این مطلب مفید بود ؟ 118 26
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف