طرز تهیه ماهی تیلاپیا
طرز تهیه ماهی تیلاپیا در فر برای افرادی که از طرفداران غذاهای پرخاصیت دریایی هستند. فیله های ماهی تیلاپیا را با ادویه ها و جعفری مخلوط کنید و اجازه دهید تا خوب مزه دار شود.

مواد لازم ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

  • فیله ماهی تیلاپیا :4 عدد
  • جعفری تازه خرد شده :یک قاشق غذاخوری
  • پنیر رنده شده پارمسان :3/4 فنجان
  • فلفل قرمز :2 قاشق چایخوری
  • نمک و فلفل سیاه :به میزان لازم

 ماهی تیلاپیا

طرز تهیه ماهی تیلاپیا و پنیر پارمسان :

فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد یا 400 درجه فارنهایت روشن کنید تا گرم شود.

سپس در یک ظرف کم عمق  پنیر پارمسان ، جعفری خرد شده ، فلفل قرمز و نمک را خوب مخلوط کنید. 

روغن زیتون را با برس به فیله تیلاپیا بمالید و در مخلوط پنیر پارمسان قرار دهید تا دو طرف ماهی پوشانده شود. ته سینی فر را با کاغذ آلومینیوم  بپوشانید و فیله ها را داخل سینی فر گذاشته تا به مدت 10 تا 20 دقیقه فیله ها پخته شوند.

ماهی تیلاپیا

نکات تکمیلی در مورد ماهی تیلاپیا

ماهی تیلاپیا جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه میباشد .
ماهی تیلاپیا را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

4.829
این مطلب مفید بود ؟281
وبگردی