نمناک بهداشت و سلامتتغذیه ورم مفاصل با خودن این خوراکی ها بدتر می شود
ورم مفاصل ، تغذیه آرتروز
آماس و ورم مفاصل که بیشتر با نام آرتریت شناخته می شود برای کنترل نیاز به رعایت موارد تغذیه ای دارد ، این بار به نخوردنی های مهم توجه کنید.

اگر ورم مفاصل دارید این غذاها را نخورید

حدود 50 میلیون ازمریکایی ها با ورم مفاصل دست و پنجه نرم می کنند اگرچه دارو ریشه این بیماری را درمان نمی کند و فقط آن را تسکین می دهد اما اگر غذاهای ضد التهابی مصرف کنید کاملاً طبیعی و سالم می توانید ورم مفاصل را درمان کنید

غذاهایی که اگر آرتروز و ورم مفاصل دارید نباید بخورید

 بخشی از برنامه ی درمانی هر نوع بیماری تغذیه است که نقش بسیار مهمی نیز دارد ، برای مبتلایان به آرتروز و آماس مفاصل هم باید باید ها و نبایدهای تغذیه ای را رعایت کنید .

غذاهای سرخ شده دشمن ورم مفاصل هستند

یک مجله ی پزشکی در سال 2009 پیرامون غدد و متابولیسم منتشر شده بیان می کند غذاهای سرخ شده حاوی فراوانی سم هستند که اکسایش را در سلول ها بالا میبرد و التهاب را بدتر می کند افراد دچار آرتروز و آماس مفاصل حتما از غذاهای سرخ شده اجتناب کنند.
 
کربوهیدرات های تصفیه شده
پردازش کربوهیدراتها مثل سفید کردن آرد برای نان ،کلوچه ،برنج سفید یا سیب زمینی همه اینها تورم را بدتر میکند.
 
ورم مفاصل

نکات تغذیه ای ورم مفاصل

گندم
گلاتن در بسیاری افراد به خصوص آنهایی که مشکلات روده دارند گندم وگلاتن موجب التهاب می شود طوری که سموم وارد جریان خون می شود
شکر
شکر فن آوری شده پیام های التهابی که به آن سیتو کین می گویند آزاد می کند بنابراین باید مصرف شکلات و نوشابه آبمیوه های صنعتی شیرینی را کنار بگذارید.
لبنیات
بیشتر محصولات لبنی حاوی کئسین که پروتئین شیراست هستندکه موجب درد مفاصل می شود.
روغن ذرت
روغن ذرت حاوی امگا 6 است که باعث التهاب مفاصل می شود بنابراین باید از هرگونه روغن که از دانه به دست می آید اجتناب کنید مثل سویا ،آفتابگردان و دانه انگور.
الکل و دخانیات
تنباکو و الکل به درد مفاصل ارتباط دارد، الکل باعث ناراحتی های کبد و اختلال عملکرد آن می شود التهاب مفاصل را هم در پی دارد.
نمک
مصرف زیاد نمک تعادل آب در بدن را بهم می ریزد که باعث التهاب فشار خون و درد مفاصل میشود
انگور
انگور حاوی الکالیداست که دردمفاصل را بدتر می کند و توصیه نمی شود مبتلایان به آرتروز آن را بیش از حد مصرف کنند ، همچنین این دسته افراد باید از خوردن سیب زمینی ،گوجه ،بادمجان و فلفل صرف نظر کنند.

آرتروز و ورم مفاصل با خودن این خوراکی ها بدتر می شود

ورم مفاصل با خودن این خوراکی ها بدتر می شود
:
امتیاز : 4 تعداد رای : 10
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک/ز.ن
این مطلب مفید بود ؟ 8 2
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف