جویندگان لاغری چه ساعتی کربوهیدرات بخورند ؟
شب زمان مناسبی برای مصرف کربوهیدرات و لاغری است!
مطمئنا با خواندن این جمله تعجب کرده اید چرا که تا پیش از این بارها تاکیید شده بود برای جلوگیری از اضافه وزن و موفقیت در رژیم لاغری شب کربوهیدرات مصرف نکنید اما این مسئله ثابت نشده بود برای همین گروهی در این مورد تحقیقات انجام دادند که نتایج آن در گزارشی در دیلی میل منتشر شد ، جزئیات آن را در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک خواهید خواند.
کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح ؟
دکتر میشل در رابطه با بهترین زمان مصرف کربوهیدرات واقعیتی را بیان کرد. او می گوید :مصرف پاستا،نان دروعده شام برای افرادی که می خواهندچاق شوندبهترازمصرف نان تست درصبحانه است.درگذشته کارشناسان تصورمی کردندکربوهیدرات هاباید درآغاز روزمصرف شود تابدن فرصت بیشتری برای سوخت وسازآن داشته باشدامااین نظریه ردشده زیراباعث ترشح انسولین می شودو قند های اضافه کربوهیدرات ها ذخیره می شوندودرقالب چربی باعث چاقی افراد می شود
چطوری میتونیم تو خواب لاغر بشیم و شکم آب کنیم؟
بدون اینکه عذاب بکشی و رژیم بگیری لاغر شو
بعد 1 کیلو لاغرشدن، چه اتفاقی تو بدن میوفته
چرا هر لقمه باید 32 بار جویده شود؟
سن افت و کندی متابولیسم بدن
علامتی که میگه روش لاغری شما کاملا اشتباهه
با میوه پاپایا چطوری لاغر و باربی میشن؟
پروتئین های گیاهی هم چاق میکنن؟