کویسادیلای سبزیجات و پنیر
“کویسادیلای سبزیجات و پنیر” می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. نان تورتیلای سبوس دار می تواند فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند. هضم پنیر بز نیز بسیار آسان است. وجود سبزیجات، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن شما را به خوبی فراهم خواهد کرد.

مواد لازم برای کویسادیلای سبزیجات و پنیر

 کویسادیلای سبزیجات

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

ابتدا پیاز را با روغن زیتون تفت دهید ، نمک و فلفل را افزوده و زیره سبز را هم اضافه نمایید.

پیاز را از تابه خارج کرده و نان ترتیلا را داخل باقی مانده روغن بگذارید ، سپس پنیر را روی نان قرار داده و پیاز ، ریحان و گوجه را به ترتیب بچینید. 

بعد از آب شدن پنیر تورتیلا را ببندید و در ظرف سرو قرار داده و با کمی ریحان تزیین کنید.

 کویسادیلای سبزیجات و پنیر

نکات تکمیلی در مورد کویسادیلای سبزیجات و پنیر

کویسادیلای سبزیجات و پنیر جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 5دقیقه میباشد .
کویسادیلای سبزیجات و پنیر را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

4.719
این مطلب مفید بود ؟181
منبع : بخش آشپزی نمناک/ژ
وبگردی