آرامش

نوشیدنی برای آرامش اعصاب

کد مطلب : 4512زمان مطالعه : 1 دقیقه
نتایج پژوهشها نشانگر این است که نوشیدن روزانه چای سبز طبیعی می تواند بر پیشگیری از افسردگی و احساس پیری در سالمندان و میانسال ها شود.

خواص بی نظیر چای سبز برای آرامش اعصاب

 

محققان در پژوهش های خود دریافتند که افراد میانسال و سالمندی که روزانه چای سبز می نوشند، کمتر از همسالان خود دچار افسردگی و احساس پیری می شوند.

برای انجام این مطالعه 1058 زن و مرد 70 ساله و بالاتر انتخاب شدند. نتایج نشان داد در سالمندانی که به طور متوسط 4 فنجان چای سبز در روز می نوشند، علایم افسردگی 44 درصد کمتر است. همچنین مشخص شد که چای سبز اضطراب و تنش های روانی این افراد را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داده است.

چای سبز

فواید بینظیر چای سبز روی آرامش اعصاب

 

مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است که خاصیت آرام بخش داشته و علایم افسردگی، استرس و تنش را کاهش می دهد.

ادامه این تحقیقات نشان داد که چای سیاه و قهوه در کاهش علایم افسردگی به اندازه چای سبز اثربخش نیستند.

گرچه چای سبز دارای فواید متعددی است اما مصرف بیش از حد آن (بیش از 4 فنجان در روز) نیز توصیه نمی شود.

نوشیدنی برای آرامش اعصاب

4.334
این مطلب مفید بود ؟295
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
برگرفته از afkarnews.ir
برچسب : آرامش اعصاب
وبگردی