اسموتی خیار و گشنیز

طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز

کد مطلب : 15692زمان مطالعه : 1 دقیقه
این اسموتی ترکیبی از گشنیز و خیار است که هر دو باعث درخشش و آبرسانی پوست می شوند. هر دو خیار و گشنیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. گشنیز با اکنه مبارزه می کند و باعث از بین رفتن ناراحتی های پوستی همچون اگزما است.

مواد لازم برای اسموتی خیار و گشنیز

  • اسفناج     دو پیمانه 
  • گشنیز    نصف پیمانه 
  • کاهوی معمولی و متوسط   1 عدد
  • سیب   یک عدد متوسط
  • خیار      یک عدد
  • آب سرد      نصف پیمانه 
  • کرفس     سه ساقه 
  • یخ  4 قالب 

اسموتی خیار و گشنیز

طرز تهیهاسموتی خیار و گشنیز

برای درست کردن این اسموتی خوشمزه باید اسفناج ، کاهو ، کرفس ، گشنیز ، خیار ، سیب ، یخ و نصف پیمانه آب سرد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند .بعد نوش جان کنید.

 اسموتی

نکات تکمیلی در مورد اسموتی خیار و گشنیز

اسموتی خیار و گشنیز جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی خیار و گشنیز را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی خیار و گشنیز ، طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز

4.218
این مطلب مفید بود ؟153
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
وبگردی