اسموتی چای سبز و میوه
بعد از میل کردن یک غذای سبک نوشیدنی “اسموتی چای سبز و میوه” حسابی می چسپد.همراه ما در آشپزخانه نمناک باشید.

مواد لازم برای اسموتی چای سبز و میوه

  • ماست ساده کم چرب :نصف فنجان
  • برگ چای سبز:دو تا سه قاشق چای خوری
  • آب لیمو ترش تازه:نصف فنجان
  • توت یخ زده از هر نوع که دوست داشتید:نصف فنجان

اسموتی چای سبز و میوه

طرز تهیه اسموتی چای سبز و میوه

ابتدا باید برگ چای سبز، را دم کنید. به این شکل که برای هر قاشق چای، یک فنجان آب اضافه کنید. مراقب باشید که آب تا صد درجه نجوشد.(تا دمای 80 درجه سانتیگراد کافیست).

برگ ها را در چای صاف کن فلزی بریزید و آن را روی فنجان پهن یا کاسه کوچک بگذارید. به طوری که برگ ها در آب داغ قرار بگیرند.

آب نیمه جوش را روی برگ ها بریزید و سه دقیقه ایی صبرکنید تا برگ ها باز شوند.

دقت کنید زمان بیشتر نشود ، چون باعث تلخی چای میشود. برای طعم بهتر آن هم میتوانید مقدار کمی هِل به آن اضافه کنید.

بعد از این مراحل ،چای را در قالب یخ بریزید و در فریزر قرار دهید. سپس چای سبز یخ زده را به همراه بقیه مواد در مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا مایع یکدستی به وجود بیاید.

اگر می خواهید اسموتی طعم شیرین تری داشته باشد، یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

اسموتی چای سبز و میوه را در لیوان های شیشه ای بلند به همراه چند برگ نعنای تازه سرو کنید.

اسموتی چای سبز و میوه

 اسموتی چای سبز و میوه

نکات تکمیلی در مورد اسموتی چای سبز و میوه

اسموتی چای سبز و میوه جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه میباشد .
اسموتی چای سبز و میوه را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

اسموتی چای سبز و میوه ، طرز تهیه اسموتی چای سبز و میوه

57
این مطلب مفید بود ؟70
منبع : بخش آشپزی نمناک / ر
وبگردی