اسموتی کلم برگ

طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”

کد مطلب : 15597تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. “اسموتی کلم برگ” که شامل کلم برگ و مواد غذایی و معدنی مفید دیگر است باعث شفافیت و زیبایی بیشتر پوست شما می شود.

مواد لازم برای اسموتی کلم برگ

  • یک عدد موز متوسط
  • یک پیمانه برگ اسفناج
  • یک پیمانه کلم برگ
  • یک عدد گلابی هسته دار
  • یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
  • یک پیمانه انگور بی دانه – سفید یا قرمز فرقی ندارد
  • دو پیمانه یخ
  • یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
  • یک دوم پیمانه آب

اسموتی کلم برگ

طرز تهیه اسموتی کلم برگ

 برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها میشود از کلم برگ استفاده میشود که پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کنند.

کلم برگ را با برگ اسفناج ، گلابی ، پرتقال ، موز ، یک پیمانه انگور ،تخم مریم گلی ، یخ و آب  در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.

اسموتی کلم برگ

نکات تکمیلی در مورد اسموتی کلم برگ

اسموتی کلم برگ جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی کلم برگ را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

اسموتی کلم برگ ، طرز تهیه اسموتی کلم برگ

4.213
این مطلب مفید بود ؟112
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
1 نظر به ثبت رسیده است
رجا1396-04-20
نکات تکمیلی که پایین دستور پخت ها گذاشتید خیلی خوب هستن ممنون
20
وبگردی