اسموتی موز

طرز تهیه “اسموتی موز”

کد مطلب : 15743تعداد نظرات : 1 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر قصد دارید یک میان وعده مقوی صرف کنید چه چیزی بهتر از اسموتی موز با خواص فراوان

مواد لازم اسموتی موز

  • موز        1 عدد
  • مغز بادام   3 قاشق غذاخوری
  • آب       1 پیمانه
  • جو پرک  1/4 پیمانه
  • شیر     نصف پیمانه
  • جوز هندی رنده شده  نصف قاشق چای خوری
  • دارچین  به میزان  دلخواه 

اسموتی موز

طرز تهیه اسموتی موز

ابتدا جو پرک را کمی روی حرارت ملایم برشته کنید .سپس مغز بادام را آسیاب کنید و بعد همه مواد را با هم در مخلوط کن بریزید تا خوب با هم میکس شوند.

اگر دوست داشتید اسموتی را خنک نوش جان کنید میتوانید بجای آب ، یخ داخل مخلوط کن بریزید.اسموتی آماده و یکدست شده را داخل لیوان مورد نظر بریزید و با میوه  دلخواه تزیین کنید. 

طرز تهیه اسموتی موز

نکات تکمیلی در مورد اسموتی موز

اسموتی موز جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی موز را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه اسموتی موز

3.562
این مطلب مفید بود ؟4418
منبع : بخش آشپزی نمناک/ک.ک/ر
1 نظر به ثبت رسیده است
وبگردی