مهارت های زندگی
برخی از مهارت ها هستند که هر یک از ما در طول عمرمان به آنها دست پیدا می کنیم و اما برخی دیگر از مهارت ها هستند که باید در سن نوجوانی به آنها رسید.

تمام مهارت هایی که یک نوجوان باید بیاموزد و بلد باشد

زندگی به سرعت می گذرد، بنابراین وقت زیادی نداریم تا بخواهیم خودمان را ارتقا دهیم و برای روز های سخت آماده باشیم. به همین دلیل باید از دوران نوجوانی حداکثر استفاده را بکنیم.  برخی مهارت ها را می توان بایسته هایی در نظر گرفت که هر فرد از شروع سن نوجوانی تا ورود به سن جوانی باید به عنوان یک انسان برای موفقیت در زندگی آینده اش در وجود خود پرورش داده باشد. در این قسمت از نمناک به شما آموزش خواهیم داد که یک نوجوان تا قبل از سن 16 سالگی باید چه مهارت هایی را بیاموزد. 

مهارت های بودجه بندی مالی

شاید پول مهم ترین چیز در زندگی نباشد اما قطعاً برای این که زندگی راحتی داشته باشید، اهمیت زیادی دارد. بنابراین شما باید از قبل از سن جوانی یاد بگیرید که :

  • چگونه پول خود را ذخیره کنید.
  • پول خود را مدیریت کنید و به طور کل بودجه بندی منظم داشته باشید.
  • سعی کنید تا قبل از سن 16 سالگی بودجه بندی مالی را یاد بگیرید و به آن پایبند باشید. 
  • حساب بانکی خود را مدیریت کنید.
  • یاد بگیرید که چگونه کار های بانکی ، نوشتن چک و پرداخت پول به صورت آنلاین را انجام دهید.
  • حتماً پس انداز کردن را یاد بگیرید.
  • مدیریت ولخرجی را بیاموزید.
  • سعی کنید همیشه آمار پول های خود را داشته باشید.

آشپزی

اینکه بدانید چگونه باید یک غذای ساده آماده کنید ، جزء مهارت های اولیه برای نوجوانان محسوب می شود.

  • از غذاهای ساده شروع کنید که اگر تنها بودید ، بتوانید خودتان را از گرسنگی نجات دهید.
  • کم کم می توانید آشپزی خود را ارتقا دهید.
  • یک نوجوان باید بلد باشد که چگونه از مایکروویو، اجاق گاز ، ماشین ظرفشویی ، توستر و قهوه ساز استفاده کند.
  • باید بتواند برای خودش نوشیدنی داغ یا خنک اماده کند و غذاهای ساده بپزد تا هنگام تنهایی به مشکل بر نخورد.

مهارت آشپزی

لباس پوشیدن

نوجوان باید بداند که گاهی اوقات لباس پوشیدن نقش بسیار مهمی در تاثیرگذاری او روی دیگران دارد. بنابراین باید لباس هایی انتخاب کند که بهتر و مناسب تر جلوه کند.

  • سعی کنید تا قبل از سن 16 سالگی یاد بگیرید که چگونه  لباس با کیفیتی را انتخاب کنید.
  • به دوخت لباس تان توجه کنید.
  • شستشوی لباس را یاد بگیرید و سعی کنید مهارت ها را به گونه ای بیاموزید که بتوانید خودتان به تنهایی لباس مناسب بخرید. 

حفظ آراستگی ظاهری

حفظ آراستگی ظاهری، مهارتی است که شما باید از همان سنین نوجوانی یاد بگیرید که باعث می شود به سلامت خود و روابط تان در اجتماع بیشتر توجه کنید.

  • روش سبک زندگی سالم مثل مسواک زدن و دوش گرفتن را حتما باید تا قبل از سن 16 سالگی بلد باشید.
  • یاد بگیرید که چگونه بدن و لباس خود را تمیز نگه دارید.
  • از پوست و موی خود مراقبت کنید.
  • بیاموزید که چگونه بدن خود را معطر و پاکیزه نگه دارید. 

مهارت آراستگی

تمیزی و بهداشت

تمیزی اصل اول زندگی محسوب می شود. شما باید مهارت های تمیز کردن خودتان و محیط اطراف را یاد بگیرید. 

یاد بگیرید که ...

  • چگونه جاروبرقی بکشید.
  • گرد و غبار را پاکسازی کنید.
  • پنجره ها را تمیز کنید.
  • حمام و دستشویی را بشویید.
  • آشپزخانه را مرتب نگه دارید.
  • سطل آشغال را چه موقع عوض کنید و همه اقدامات مربوط به بهداشت را فرا بگیرید.

کمک های اولیه

شما به عنوان یک نوجوان باید بدانید که چگونه از جعبه کمک های اولیه استفاده کنید و اقدامات پایه و اساسی را برای سلامت به انجام برسانید. همچنین باید دارو های مسکن را بشناسید و بدانید که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

  • چگونه باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
  • هنگام تب، آنفولانزا و سرماخوردگی باید چه کار کنید.
  • چگونه باید از بیمه استفاده کنید.
  • چگونه باید از پزشک وقت بگیرید.
  • چگونه باید با اورژانس تماس بگیرید.
  • هنگام زخم شدن بدن یا آسیب دیدگی هایی مثل سوختگی باید چه اقداماتی انجام دهید.

مهارت کمک های اولیه

مهارت و رفتارهای اجتماعی

  • باید بدانید که چگونه رفتار اجتماعی مناسبی داشته باشید.
  • باید سرگرمی های خود را بشناسید و بدانید به چه فعالیت هایی بیشتر علاقه دارید.
  • باید یاد بگیرید که چگونه روابط دوستانه خوب برقرار کنید.
  • باید ارزش خود را بشناسید و بدانید که چگونه باید در اجتماع حق خودتان را بگیرید.
  • همچنین باید احترام گذاشتن به عقاید دیگران را نیز بیاموزید.

سازماندهی

  • کمبود مهارت سازماندهی باعث می شود شما مدیریت خوبی روی زمان نداشته باشید.
  • فردی که برنامه ریزی نداشته باشد، قطعاً به موفقیت نمی رسد یک نوجوان باید قوانین ساده برنامه ریزی را بداند و اینکه یاد بگیرد چگونه به این قوانین پایبند باشد.
  • باید از یک سیستم برنامه ریزی تبعیت کند.
  • باید بداند که شلوغی اتاق و به هم ریختگی، ذهن را پراکنده می کند.

مهارت سازماندهی

خانه داری

تصور کنید که نوجوان شما قرار است مدت زمانی را در خانه تنها زندگی کند . پس قطعاً باید اقدامات پایه و اساسی خانه داری را بلد باشد.

به او یاد بدهید که: 

  • چگونه بتواند از لوازم مختلف منزل استفاده کند.
  • چگونه قبض ها را بپردازد.
  • چگونه خرید انجام دهد.
  • چگونه خانه را تمیز نگه دارد.
  • چگونه از امنیت خانه محافظت کند.
  • همه مهارت هایی که باعث می شود تا محیط منزل را بهتر مدیریت کند را به او بیاموزید. 

اصول اساسی رانندگی

رانندگی یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باعث ایجاد استقلال در افراد می شود. نوجوان شما باید بداند که فرایند کلی رانندگی چگونه است تا بعداً برای گواهینامه گرفتن اطلاعات بیشتری داشته باشد.

  • بنزین یا گاز زدن را به او یاد بدهید.
  • لاستیک عوض کردن را به او آموزش دهید.
  • قوانین راهنمایی رانندگی را با او تمرین کنید.
  • اهمیت کلاه ایمنی و کمربند ایمنی را به او یادآور شوید.
  • او را از خطرات احتمالی در جاده و خیابان ها با خبر سازید. 

نوجوانمهارت رانندگی

جهت یابی

  • مهارت های پایه و اساسی جهت یابی ، مخصوصاً برای رانندگان اهمیت بسیار زیادی دارد.
  • نوجوان شما باید بتواند جدول های زمانی مربوط به حرکت اتوبوس ، قطار و پرواز با هواپیما را بشناسد.
  • باید بتواند نقشه های مسیر را یاد بگیرد.
  • باید جهت شرق، غرب، جنوب و شمال را بلد باشد.
  • باید در مورد مکان های مختلف و آدرس ها اطلاعات کافی داشته باشد. 

مهارت های ارتباطی

ارتباط برقرار کردن اهمیت بسیار مهمی در زندگی همه افراد دارد . باید به نوجوان خود یاد بدهید که: 

  • چگونه پیام و مقصودش را به فرد مقابل برساند.زیرا ارتباط برقرار کردن یکی از مهارت های پر اهمیت است که باعث می شود فرد بتواند روابط شخصی و کاری خود را مدیریت کند.
  • باید به نوجوان خود بیاموزید که انسان ها متفاوت هستند، بنابراین همه آن ها زبان یکسان ندارند و با همه نمی توانید یکسان رفتار کنید.
  • باید به آنها بیاموزید که هیچ کس دوست ندارد مورد امر و نهی قرار بگیرد.
  • قدردانی کردن را به او یاد بدهید.
  • مهارت های شنیداری را در رابطه با او تمرین کنید.
  • دلسوزی و همدلی را به او آموزش دهید.
  • مهارت های مذاکره بدون پایمال کردن حق طرف مقابل را به او بیاموزید.
  • انواع مختلف راه های ارتباطی مثل راه های نوشتاری، کلامی و رفتارهای غیر شفاهی را به او بیاموزید.
  • چگونگی استفاده از تلفن، نامه و ایمیل را به او آموزش دهید. 

مهارت ارتباط

مهارت های رفتاری

ویژگی هر فرد در رفتار او مشخص می شود. کودک شما باید بتواند رفتار های خوب را در خودش افزایش دهد. موارد پایه که باید بیاموزد، شامل موارد زیر است: 

  • اشتباهش را بپذیرد و به دنبال اصلاح آن باشد.
  • مسئولیت خطاهایش را به عهده بگیرد.
  • از عذرخواهی کردن نترسد.
  • بداند که هنگام عذرخواهی باید چه چیزی به زبان بیاورد.
  • مودب باشد و از عباراتی مثل لطفاً یا ممنونم استفاده کند.
  • اخلاق را جزء قوانین اول زندگی خود قرار دهد.
  • همیشه با انسان ها در کمال صداقت رفتار کند.
  • ارزش خود و دیگران را بداند.
  • هنگام نیاز از دیگران درخواست کمک کند.
  • به خودش اعتماد داشته باشد. 

برقراری امنیت

هنگامی که کودک و نوجوان شما در جهانی پر از پیچیدگی ها قرار می گیرد، باید یاد بگیرد که چگونه: 

  • از امنیت خودش محافظت کند . امنیت بزرگترین مهارتی است که کودک باید آن را بیاموزد.
  • کودک و نوجوان شما باید یاد بگیرد که امنیت خود را در جاده و خیابان حفظ کند.
  • همچنین باید بداند در هنگام حمله شخصی یا دزدی ها باید چگونه رفتار کند.
  • باید بداند که چگونه باید از خطرات رانندگی پیشگیری کند.
  • باید یاد بگیرید که با افراد ناشناس رفت و آمد نکند و هرکسی را به زندگی اش راه ندهد.
  • باید یاد بگیرد که پول نقدی زیاد داخل جیبش با خود حمل نکند. 

مهارت امنیت

کنار آمدن با احساسات

باید به نوجوان خود آموزش بدهید که چگونه در شرایط مختلف احساسات خود را در نظر بگیرد و بتواند به بهترین شکل ممکن آن ها را مدیریت کند.

  • نوجوان شما باید مدیریت کردن و کنترل احساسات خودش را بیاموزد. 
  • یاد بگیرد که در شرایط سخت چگونه خودش را به آرامش دعوت کند. 
  • نوجوان باید بداند چگونه باید با تنهایی کنار بیاید.
  • باید بداند که شکست خوردن در مسائل عشقی اتفاقی کاملاً طبیعی است و نباید زندگی اش را کنار بگذارد.
  • باید بداند در هنگام تصمیم گیری با چه کسانی مشورت کند.
  • باید احساسات خود را از راه سالم مدیریت کند و واکنش های هیجانی نداشته باشد  زیرا قطعاً پیامد های منفی خواهد داشت. 
  • باید بداند که چگونه با استرس در محل کار ، خانه  و روابط شخصی کنار بیاید.
  • باید بتواند احساسات خود را بپذیرد و انواع منفی و مثبت، شادی، نگرانی، غم، ناراحتی، اضطراب، حماقت، حسادت و پشیمانی و احساس گناه را از یکدیگر تشخیص دهد.
  • باید بداند که از لحاظ فیزیکی چگونه با احساساتش مقابله کند.  به عنوان مثال مدیتیشن انجام دهد، موسیقی گوش دهد.
  • هنگام احساساتی شدن به هرکسی اعتماد نکند.
  • یاد بگیرید چگونه معنویت را در زندگی خود جای دهد.
  • همچنین باید بیاموزد که چگونه تغییرات زندگی را مدیریت کند.

مهارت حل مشکل و مسئله

  • نوجوان باید یاد بگیرد که چگونه مسائل و مشکلات خودش را حل و فصل کند.
  • باید بداند که چگونه باید با مشکلات خودش روبرو شود و از آن ها فرار نکند.
  • باید از پیشنهادات دیگران استفاده کند.
  • باید اول نوع مشکل را تشخیص دهد و سپس راه حل کلیدی برای برطرف کردن آن را بیاموزد.
  • باید هر موضوع و هر مشکل و مسئله ای را تجزیه تحلیل کند تا به نتایج مورد نظر برسد.
  • باید بداند که با چه کسانی مشورت کند و مهارت های تصمیم گیری را در خودش ارتقا دهد.

مهارت های پایه آموزشی

آموزش بخش مهمی از زندگی سالم و راحت است و هیچ گریزی از آن نیست . نوجوان باید یاد بگیرد: 

  • چگونه بخواند، بنویسد و صحبت کند.
  • چگونه از کامپیوتر، موبایل و لوازم الکتریکی استفاده کند.
  • کودک شما همچنین باید یاد بگیرد که چگونه یک جمله کامل بنویسد، چگونه از عبارات مودبانه برای انجام کارهای اداری استفاده کند که البته این موارد کاملا باید در حد نکات پایه ای و اساسی باشد.
  • باید مرور کردن را یاد بگیرد.
  • باید نامه نوشتن را بیاموزد.
  • باید بداند که هنگام برقراری ارتباط از چه کلماتی استفاده کند. همچنین باید به او آموزش دهید که در شبکه های اجتماعی از پسوردی استفاده کند که به راحتی قابل حذف نمی باشد.
  • مسائلی مربوط به حساب بانکی خود را در  به هیچ کس نگوید.
  • در شبکه های اجتماعی با غریبه ها صحبت نکند.
  • اگر کسی در دنیای مجازی یا در دنیای حقیقی قصد سوء استفاده از او را داشت، حتماً به خانواده اطلاع رسانی کند. 

مهارت های پایه

تعیین هدف

  • به فرزندان خود آموزش دهید که در زندگی برای خودشان هدف تعیین کنند. همچنین به آن ها یاد بدهید که با هدف گذاری و تعیین اولویت ها به موفقیت نزدیکتر شوند. 
  • فرزند شما باید یاد بگیرد و در زندگی بفهمد که چه چیزی را می خواهد و در چند سال آینده می خواهد به کجا برسد.
  • باید اعداد واقع بینانه برای خودش تعیین کند که در صورت نرسیدن به آن ها ناامید نشود.
  • باید روی اهدافش تمرکز کند و مسیر های رسیدن به هدف را در ذهنش مرور کند.
  • اگر لازم است هدف را تغییر دهد.
  • باید یاد بگیرد که در مسیر رسیدن به اهداف، سختی های زیادی بر سر راهش قرار گرفته است که نباید تسلیم شود.
  • همچنین اولویت بندی را بیاموزد و از اهداف کوچک شروع کند تا به اهداف بزرگتر برسد. 

مدیریت زمان

آیا تا به حال شده نوجوان تان مدام بر سر این که در انجام کار زمان کم می آورد، کلافه شده باشد؟ زیرا او نمی داند که چگونه باید زمانش را مدیریت کند.

  • پس به او یاد بدهید که همیشه عادت مدیریت زمان را با خودش تمرین کند.
  • اگر بیشتر صبر کند، زمان بیشتری هدر می رود.
  • باید سعی کند هر کاری را به موقع انجام دهد.
  • به او یاد بدهید که چگونه از برنامه ریزی های زمانی استفاده کند. به او یاد بدهید همیشه به برنامه ریزی هایش پایبند باشد، زیرا زمان به سرعت از بین خواهد رفت.
  • به او یاد بدهید که چگونه کار هایش را براساس مسئولیت هایی که دارد، اولویت بندی کند تا زمان کم نیاورد. 

مدیریت زمان

مهارت های تصمیم گیری

نوجوان شما باید یاد بگیرد که چگونه از روش صحیح تصمیمات درست را اتخاذ کند، تصمیماتی از جمله انتخاب غذا برای شام، ناهار یا حتی تصمیمات مهمی مثل ازدواج.

فرزند شما باید یاد بگیرد که: 

  • اول از همه برای تصمیم گیری باید از ذهن خود شروع کند.
  • نباید عجله داشته باشد.
  • نباید از تصمیماتی که باعث تغییر در زندگی می شود، بترسد. 
  •  باید یاد بگیرد که در هر زمینه ای باچه کسی مشورت کند. 
  • باید بداند که هر تصمیمی یک نتیجه با خودش به همراه دارد .پس همیشه عاقبت اندیشی کند.
  • باید مزایا و معایب هر کاری را در ذهنش مرور کند تا بتواند تصمیم گیری بهتری داشته باشد.
  • باید لیستی از گزینه ها و تصمیمات مورد نظر را تهیه کند تا بتواند تصمیم درست بگیرد. 

استخدام

نوجوان شما باید یاد بگیرد که در آینده قرار است در جایی استخدام شود. بنابراین فرصت های شغلی خود را نادیده نگیرد. برای این که فرصت های شغلی را به خوبی بررسی کند، مهارت های زیر را به او آموزش دهید:

  • مهارت های ارتباطی
  • مهارت های تجزیه تحلیل و تفکر 
  • مهارت های اخلاقی 
  • مهارت شناسایی ارزش ها و استعداد ها 
  • افزایش علم و آگاهی 
  • مهارت استفاده از تکنولوژی
  • مهارت سازش پذیری با محیط کاری مختلف و افراد متفاوت 
  • اشتیاق برای یادگیری مهارت های جدید
  • باز نگه داشتن ذهن
  • توانایی برای ارزیابی مهارت ها 
  • شناخت نقاط ضعف و قوت
  • تلاش برای ارتقا خود

مهارت هایی که یک نوجوان تا 16 سالگی باید بیاموزد

4.1503
این مطلب مفید بود ؟41588
منبع : بخش سبک زندگی نمناک/ن /ف.ن
برچسب : نوجوانان
وبگردی