نزله و زکام
نزله و زکام علائم خاصی دارد که در کوتاه مدت بر بدن تاثیر می گذارد علت های زیادی باعث این مشکل می شودکه معمولا انتهای خطوط بینی را درگیر می کند.

نزله یا همان زکام چیست و چطور درمان می شود ؟

نزله باعث خلط گلو، عطسه و آبریزش بینی بدون هیچ علت خاصی می شود . علائم غیر آلرژیک نزله شبیه به تب یونجه یا زکام آلرژیک است اما در این نوع، هیچ علائم آلرژیکی دیده نمی شود.

نزله غیر آلرژیک باعث می شود که کودکان و نوجوانان درگیر بیماری شوند که معمولا در بعد از سن 20 سالگی رایج تر می باشد . علائم تشدید کننده غیر آلرژیک با یکدیگر متفاوت است و شامل عطرهای خاص یا آلوده کننده های هوا می باشد که می تواند در اثر تغییرات آب و هوایی ، استفاده از بعضی از داروها ، غذاهای خاص و یا بیماری های مزمن اتفاق بیافتد. تشخیص نزله تقریبا بعد از قرار گرفتن در معرض عامل های آلرژی زا اتفاق می افتد و این مشکل می تواند آلرژی پوستی یا تست خونی را درگیر کند. 

علائم نزله و زکام

اگر به نزله دچار شده باشید ، احتمالا با علائم خاصی روبرو می شوید که در کوتاه مدت روی بدن شما نشان داده می شوند و می توانند شامل مواردی باشند که در این بخش از سلامت نمناک آورده ایم :

نزله معمولا باعث خارش بینی، چشم ها و گلو می شود و علائم آن با تب یونجه شباهت دارد. 

سرفه

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

در صورت دارا بودن علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:

  •  اگر علائم شدید بودند.
  • اگر با مصرف داروهای مسکن ، علائم برطرف نشدند .
  •  اگر بعد از مصرف دارو و مسکن با عوارض جانبی مواجه شدید. 

علل نزله و زکام

علت اصلی نزله هنوز نامشخص است. متخصصان بر این باورند نزله زمانی اتفاق می افتد که رگ های خونی بینی گسترده می شوند و خط بینی را با خون و مایع پر می کنند . علت های زیادی می تواند باعث این مشکل شود که معمولا انتهای خطوط بینی را درگیر می کند و واکنش هایی شبیه به آسم را بروز می دهد. 

علائم تشدید کننده نزله شامل موارد زیر هستند:

 محرک های شغلی و محیطی :

آلودگی ، سیگار ، دود و بوهای غلیط و قوی مثل عطرهای تند می توانند عامل تشدید کننده نزله باشند . شغل هایی که در معرض بوهای شیمیایی هستند ، بیش از بقیه در معرض نزله می باشند.

 تغییرات آب و هوایی :

دما و رطوبت می تواند غشاها و مواد چسبنده درون بینی را تحت تاثیر قرار دهد و مشکلاتی در بلع و یا آبریزش بینی را ایجاد کند.

 عفونت :

عفونت های مربوط به نزله معمولا از طریق عفونت های دهانی ایجاد می شوند و علائم آن شبیه به تب و سرماخوردگی می باشد.

 غذاها و نوشیدنی ها :

نزله ممکن است که هنگام غذا خوردن ، مخصوصا خوردن غذاهای داغ و یا تند اتفاق بیافتد . مصرف نوشیدنی های الکلی همچنین ممکن است که باعث ایجاد مخاط اضافی داخل بینی شود و گرفتگی بینی را ایجاد کند.

غذای تند

 مصرف داروهای خاص :

بعضی از داروها نیز می توانند عاملی برای بروز نزله باشند . این داروها آسپیرین ، ایبوپروفن و داروهای فشار خون مثل بتابلاکرها را شامل می شوند.

 داروهای ضد افسردگی و یا داروهای درمانی برای اختلال نعوظ و یا اسپری های بینی نیز می توانند باعث نزله شوند.

 تغییرات هورمونی :

تغییرات هورمونی در دوران بارداری ، قاعدگی و یا وضعیت های خاص هورمونی مثل تیروئید پرکار نیز ممکن است عاملی برای نزله باشد.

 خوابیدن به پشت ، تنگی نفس در خواب و یا رفلاکس معده نیز عاملی برای نزله می باشند. 

عوامل خطر نزله و زکام

خطرات مربوط به نزله می توانند موارد زیر را شامل شوند: 

 قرار گرفتن در معرض محرک ها :

آلودگی ها، گرد و غبار، عطرها و یا دود سیگار و مواد مخدر می تواند خطر ابتلا به نزله را افزایش دهد.

 سن بالای 20 سال :

نزله برعکس بیماری های آلرژیک که قبل از 20 سالگی رخ می دهد ، معمولا در افراد بالای 20 سال رواج بیشتری دارد.

 استفاده از قطره و یا اسپری بینی :

استفاده از قطره یا اسپری بینی به مدت بیشتر از چند روز می تواند باعث گرفتگی بینی و تشدید شدن علائم نزله شود.

 خانم بودن :

زمانی که نزله به علت تغییرات هورمونی رخ داده باشد ، باعث می شود که گرفتگی بینی در دوران بارداری و قاعدگی افزایش پیدا کند.

ابتلا به بیماری های خاص :

مواردی از بیماری های مزمن هستند که می توانند نزله را بدتر کنند و باعث افزایش سندروم خستگی مزمن و یا پرکاری تیروئید شوند.

 استرس :

استرس یا فشار جسمی و یا روحی روانی می تواند نزله را افزایش دهد. 

استرس

مشکلات نزله

مشکلات نزله شامل موارد زیر می باشد:

 پولیپ بینی :

پولیپ های نرم و غیر سرطانی در این موارد می توانند داخل خط بینی فرد باعث التهاب سینوس ها شوند . پولیپ های کوچک مشکلات جدی ایجاد نمی کنند اما انواع بزرگ تر آن ها باعث مسدود شدن جریان هوا به بینی می شود و نفس کشیدن را سخت می کند.

 سینوزیت :

گرفتگی بینی بر اثر نزله باعث افزایش احتمال ابتلا به نزله می شود . سینوزیت یک عفونت و یا التهاب در سینوس می باشد.

 عفونت گوش میانی :

افزایش مایع در گوش و یا گرفتگی بینی باعث عفونت گوش میانی خواهد شد .

 ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه :

نزله باعث آشفتگی روحی و روانی نیز می شود و فرد را از انجام فعالیت های روزانه مثل مدرسه رفتن ، کار خانه و یا بیرون باز می دارد. 

پیشگیری از ابتلا به زکام یا نزله

مطالعات نشان می دهد که راه های پیشگیری از این مشکل نیز وجود دارد . مثلا کودکانی که روغن ماهی و یا اسید چرب چند رشته ای اشباع نشده مصرف می کنند ، کم تر از بقیه در معرض نزله هستند. 

در صورت مبتلا بودن به نزله می توانید با انجام اقدامات زیر باعث کاهش پیدا کردن علائم شوید:

 دوری از تشدید کننده ها :

اگر متوجه شدید که عامل خاصی باعث بدتر شدن نزله می شود ، باید از آن دوری کنید.

 استفاده بیش از حد از بازکننده های بینی :

استفاده از این داروها بیش از چند روز باعث بدتر شدن علائم می شود.

 انجام درمان های کارآمد :

اگر درمان کارآمد نبود ، به پزشک مراجعه کنید زیرا پزشک می تواند در پیشگیری از این بیماری و یا کاهش علائم به شما کمک کند. 

نزله یا زکام

سبک زندگی مناسب و توصیه های عمومی هنگام بروز نزله

 بینی خود را شستشو دهید :سعی کنید که با بطری های مخصوص شستشوی بینی ، داخل راه های بینی را شستشو دهید . اگر این روش را روزانه اجرا کنید ، یعنی بهترین درمان را برای نزله انجام داده اید . برای پیشگیری از عفونت ، از آب جوش یا یخ زده و یا تصفیه شده استفاده کنید و همچنین لوازم را بعد از هر بار استفاده شستشو دهید و اجازه دهید که در معرض هوا قرار بگیرند و خشک شوند.

از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به خصوص بعد از حمام, بعد از ورزش, بعد از نزدیکی جنسی خودداری کنند. 

 داخل بینی را باد بزنید :

به طور منظم و به آرامی داخل بینی را باد بزنید تا ترشحات موجود در آن خارج شوند.

 در زمـان ایجـاد نزلـه هرگز به پشت نخوابند و هنگام خواب پاها را با جوراب و سر را با کلاه بپوشانند. به یاد داشته باشید که گرم نگه داشتن سر خود در رفع ترشحات پشت حلق سیار موثر است.

 رطوبت :

اگر هوای داخل منزل و یا محل کار شما خشک است ، یک دستگاه بخور را در محل خواب خود قرار دهید و همیشه این دستگاه را تمیز نگه دارید . می توانید تنفس در حمام بخار را نیز انجام دهید.

 مایعات بنوشید :

نوشیدن مایعات ، آبمیوه و چای بدون کافئین به اندازه کافی به باز شدن ترشحات بینی کمک می کند و از نوشیدنی های کافئین دار نیز دوری کنید.

نزله و زکام چیست و چگونه درمان می شود؟ + نکات مهم

4.266
این مطلب مفید بود ؟5511
توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .
منبع : aaaai / cdc / health.harvard / بخش بهداشت و سلامت نمناک/ن/م.ح
وبگردی