{"id":10463,"date":"2020-02-19T06:58:45","date_gmt":"2020-02-19T03:28:45","guid":{"rendered":"\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463"},"modified":"2020-02-19T10:28:45","modified_gmt":"2020-02-19T06:58:45","slug":"10463","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f"},"content":{"rendered":"<h2 >\u0631\u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/t414-\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" rel=\"noopener\">\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc<\/h2>\n<p >\u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<p><span style=\"color:#ff0000\"><strong>\u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0641\u06a9\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 ><span style=\"color:#ff0000\">\u0631\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f<\/span><\/h3>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f<\/a><\/strong>\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0646\u0648\u0634\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0622\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0647-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646.p37562\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:#0000ff\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=\"rl\" href=\"\/food-industry.p16005\" rel=\"noopener\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0633\u0631 \u060c <strong><a title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647.p38327\" rel=\"noopener\">\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646\u060c \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 <strong><a title=\"\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0633\u0648\u0632-\u0634\u06a9\u0645.p52637\" rel=\"noopener\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645<\/a><\/strong> \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" class=\"rl\" href=\"\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a.p11885\" rel=\"noopener\">\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong>\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648&#8230; \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463\" title=\"\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202002\/153_pics\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\" width=\"605\" height=\"354\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647.p3044\" rel=\"noopener\">\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647<\/a><\/strong> \u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0644\u0627\u063a\u0631-\u0634\u062f\u0646.p7385\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/a><\/strong> \u0648 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/h4>\n<p >\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0627\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646.p34943\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0648\u063a\u0646-\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.p5254\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong>\u060c \u06a9\u0631\u0647 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc.p10771\" rel=\"noopener\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0631\u062e \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0628\u067e\u0632 \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/h4>\n<p >\u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 <strong><a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/t19-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u06af\u0648\u062c\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc.p7404\" rel=\"noopener\">\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong>\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0631\u0641\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06a9\u0631\u0641\u0633.p18077\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0631\u0641\u0633<\/a><\/strong>\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\" class=\"rl\" href=\"\/\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c-\u0627\u06cc\u0646-\u0647\u0645\u0647-\u062e\u0648\u0627\u0635.p11780\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/a><\/strong> <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\" rel=\"noopener\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc.p27328\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463\" title=\"\u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202002\/155_pics\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0645\u06cc\u0648\u0647.jpg\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\" width=\"603\" height=\"439\"\/><\/a><\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 &#8211; \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 &#8211; \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color:#0000ff\">\u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\" class=\"rl\" href=\"\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0633\u0631\u06cc\u0639.p8989\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/a><\/strong> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f<\/span><\/strong><\/h4>\n<p >\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627 \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0647\u0645 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u0641\u0644\u0641\u0644-\u0642\u0631\u0645\u0632.p33361\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a><\/strong> \u0648 10 \u062a\u0627 14 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u0622\u0628 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 6 \u062a\u0627 8 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0639\u0635\u0631 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648\u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p >\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0644\u0641\u0644\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0644\u0641\u0644.p55022\" rel=\"noopener\">\u0641\u0644\u0641\u0644<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0633\u0648\u0628\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 c\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0639\u062c\u0632\u0647-\u0622\u0633\u0627\u06cc-\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646-c.p51007\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/a><\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a href=\"\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463\" title=\"\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0631\u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202002\/156_pics\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0648\u0634-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"600\" height=\"399\"\/><\/a><\/p>\n<h3 ><span style=\"color:#ff0000\">\u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n<p ><strong><span style=\"color:#0000ff\">\u067e\u0646\u0647 \u0644\u0648\u067e\u0632 \u06a9\u0631\u0648\u0632<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0686\u0646\u0627\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 <strong><a title=\"\" class=\"rl\" href=\"\/\" rel=\"noopener\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645 \u067e\u0646\u0647 \u0644\u0648\u067e\u0647 \u06a9\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0627\u0648\u0627 \u0645\u0646\u062f\u0633<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0648\u0627 \u0645\u0646\u062f\u0633 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f 3 \u062a\u0627 4 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u062c\u0633\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062c\u0633\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\" class=\"rl\" href=\"\/\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc.p69114\" rel=\"noopener\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u062c\u0646\u06cc\u0641\u0631 \u0644\u0648\u067e\u0632<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u062c\u0646\u06cc\u0641\u0631 \u0644\u0648\u067e\u0632 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0632\u0628\u0627\u0646\u0632\u062f \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0634 \u0628\u0647 \u0622\u0628 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u06af\u0631\u06cc\u067e-\u0641\u0631\u0648\u062a.p39163\" rel=\"noopener\">\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/a><\/strong> \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u06a9\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u0627\u0634\u06cc\u0627\u0646<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u0627\u0634\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0626\u06cc \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u0627\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u060c \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0647\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0644\u0648\u0645<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u062f\u0644 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u067e\u0633\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u062a <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\" class=\"rl\" href=\"\/magnesium-health-benefits.p79460\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0641\u062e\" class=\"rl\" href=\"\/\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0633\u0631\u06cc\u0639-\u0646\u0641\u062e-\u0645\u0639\u062f\u0647.p5946\" rel=\"noopener\">\u0646\u0641\u062e<\/a><\/strong> \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0631\u0646\u06cc \u0632\u0644\u0648\u06af\u0631<\/strong><\/span><\/p>\n<p ><strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\" class=\"rl\" href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646.p762\" rel=\"noopener\">\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0646\u06cc \u0632\u0644\u0648\u06af\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0639\u062c\u0628 \u0622\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0648 \u0631\u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0627\u0644\u0633\u0627 \u0647\u0648\u0633\u06a9<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0648\u06cc\u06a9\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u06a9\u0631\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0635\u0628\u062d \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:#0000ff\">\u0628\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0647<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0631\u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0648 &laquo;\u0644\u06cc\u0645\u0648&raquo; \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0634\u0631\u0628\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u06af\u0648\u0626\u06cc\u0646\u062a \u067e\u0627\u0644\u062a\u0631\u0648<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06af\u0648\u0626\u06cc\u0646\u062a \u067e\u0627\u0644\u062a\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 21 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0647\u0644\u06cc \u0628\u0631\u06cc<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0647\u0644\u06cc \u0628\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f 25 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a <strong><a title=\"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\" class=\"rl\" href=\"\/cardio-exercises-for-home.p77336\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u0627\u0648\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0631\u0645\u0646<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u0627\u0648\u0645\u0627 \u062a\u0648\u0631\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u060c \u0627\u0633\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0646\u0648\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u0628 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0648 <strong><a title=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627\" class=\"rl\" href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u06cc\u0648\u06af\u0627.p2048\" rel=\"noopener\">\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u06af\u0648\u0626\u06cc\u0646\u062a \u067e\u0627\u0644\u062a\u0631\u0648<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06af\u0648\u0626\u06cc\u0646\u062a \u067e\u0627\u0644\u062a\u0631\u0648 \u062c\u0632\u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u062c \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u0633\u0645 \u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p ><span style=\"color:#0000ff\"><strong>\u06a9\u0627\u0645\u0631\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0632<\/strong><\/span><\/p>\n<p >\u06a9\u0627\u0645\u0631\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647&zwnj;\u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062c \u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p ><strong><span style=\"color:#0000ff\">\u0648\u06cc\u06a9\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0627 \u0628\u06a9\u0647\u0627\u0645<\/span><\/strong><\/p>\n<p >\u0631\u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u06a9\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p class=\"tcr\"><a title=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a - \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" href=\"\/\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.p10463\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" loading=lazy title=\"\u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/hb\/aup\/202002\/157_pics\/\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646-\u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f.jpg\" alt=\"\u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\" width=\"700\" height=\"379\" \/><\/a><\/p>\n<h3 ><span style=\"color:#ff0000\">\u0631\u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n<p >\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f :<\/p>\n<ol>\n<li>&nbsp;\u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u0686\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648 \u0628\u0686\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627\u0632 <strong><a title=\"\u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" class=\"rl\" href=\"\/\u067e\u0648\u0633\u062a-\u0634\u0627\u062f\u0627\u0628-\u062c\u0648\u0627\u0646.p12976\" rel=\"noopener\">\u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u06cc&zwnj;\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0634\u0646\u0647 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u067e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u06cc\u0627\u0631\" class=\"rl\" href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062e\u06cc\u0627\u0631.p7849\" rel=\"noopener\">\u062e\u06cc\u0627\u0631<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0686\u0634\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0641 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 <strong><a title=\"\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0648\u062a\u0627\u06a9\u0633\" class=\"rl\" href=\"\/\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642-\u0628\u0648\u062a\u0627\u06a9\u0633.p24993\" rel=\"noopener\">\u0628\u0648\u062a\u0627\u06a9\u0633<\/a><\/strong> \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0642\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06a9 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>&nbsp;\u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628&zwnj;\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6946],"tags":[480,2775],"class_list":["post-10463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","category-6946","tag-480","tag-2775"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/10463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=10463"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/10463\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=10463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=10463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=10463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}