{"id":104773,"date":"2025-02-25T13:52:00","date_gmt":"2025-02-25T12:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=104773"},"modified":"2025-02-25T16:22:07","modified_gmt":"2025-02-25T12:52:07","slug":"broccoli-sprouts-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/broccoli-sprouts-benefits.p104773","title":{"rendered":"\u0645\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f\u0634 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u061f"},"content":{"rendered":"<h2 >\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635\u0634 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0631\u062f<\/h2>\n<p >\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0646\u062c\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=rl href=\"\/\u0634\u0627\u062e-\u063a\u0648\u0644-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.p35131\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u0634\u0627\u0646\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u06af\u0631 \u067e\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2 >\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h2>\n<p >\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u0627\u0641\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc.p27328\">\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u200c\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u00a0\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u0627\u0641\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u200c\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d <strong><a title=\"\u0639\u062f\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\" class=rl href=\"\/\u0642\u0646\u062f-\u062e\u0648\u0646.p66284\">\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/ms\/aup\/202210\/217_pics\/\u06a9\u0644\u0645-\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<p >\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u06a9\u0631\u062f. \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u0627\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p >\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0645 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631\u0627\u0641\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0630\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[2094],"class_list":["post-104773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-2094","backlinks-5717","backlinks-6059","backlinks-5494","backlinks-5034","backlinks-5299"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/104773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=104773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/104773\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=104773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=104773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=104773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}