{"id":105491,"date":"2025-04-03T10:50:00","date_gmt":"2025-04-03T07:21:52","guid":{"rendered":"https:\/\/namnak.com\/?p=105491"},"modified":"2025-04-03T10:53:24","modified_gmt":"2025-04-03T07:23:24","slug":"heart-disease-foods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/namnak.com\/heart-disease-foods.p105491","title":{"rendered":"\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u062c\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 <strong><a title=\"\u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" class=rl href=\"\/heart-disease-foods.p105491\">\u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/a><\/strong><\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a <strong><a title=\"\u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\" class=rl href=\"\/\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0633\u0627\u0644\u0645.p34855\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0648 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 <strong><a title=\"\" class=rl href=\"\/\">\u0646\u0645\u0646\u0627\u06a9<\/a><\/strong> \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0646\u0627\u0646 \u062c\u0648\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0646\u0627\u0646-\u062c\u0648.p10714\">\u0646\u0627\u0646 \u062c\u0648<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u200c\u062f\u0627\u0631\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a\" class=rl href=\"\/\u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u0627\u0632-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0645\u0627\u0633\u062a.p14274\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/a><\/strong> \u06a9\u0645 \u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0633\u0645\u0646\u0648\u060c \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u200c\u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0645\u0644\u062a\" class=rl href=\"\/\u0627\u0645\u0644\u062a-\u0628\u0627-\u0631\u0628-\u06af\u0648\u062c\u0647.p22527\">\u0627\u0645\u0644\u062a<\/a><\/strong> \u062a\u0647\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\" class=rl href=\"\/\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0642\u0644\u0628.p13850\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0647 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u062f\u0648\u0646\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\" class=rl href=\"\/\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647-\u062e\u0631\u0645\u0627-\u06af\u0631\u062f\u0648.p13664\">\u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202206\/337_pics\/\u063a\u0630\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646-\u0642\u0644\u0628\u06cc.jpg\" alt=\"\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h3>\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0645\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u0641\u0633\u062a\u200c \u0641\u0648\u062f \u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u200c\u0634\u062f\u0647 \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0627\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0627\u0647\u0648\" class=rl href=\"\/\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645-\u062f\u0631-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u06a9\u0627\u0647\u0648.p21992\">\u06a9\u0627\u0647\u0648<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u06cc\u0627\u0632\" class=rl href=\"\/\u067e\u06cc\u0627\u0632.p11128\">\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/a><\/strong> \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u0647\u0627\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06af\u0627\u0648 \u0645\u06cc \u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u0628\u06cc-\u0646\u0638\u06cc\u0631-\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627-.p35205\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0648\u06cc\u0627\t\" class=rl href=\"\/\u0633\u0648\u06cc\u0627.p54591\">\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0647\u0648\u06cc\u062c\" class=rl href=\"\/\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0647\u0648\u06cc\u062c.p27157\">\u0647\u0648\u06cc\u062c<\/a><\/strong> \u0648 <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647.p52362\">\u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u0637\u0639\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 <strong><a title=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\" class=rl href=\"\/\u0634\u06cc\u0631-\u062e\u0634\u06a9-\u0648-\u0634\u06cc\u0631-\u0645\u0627\u062f\u0631.p52300\">\u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/a><\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u061b \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading='lazy' class=\"aligncenter\" title=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u061f\" src=\"\/\/files.namnak.com\/users\/nh\/aup\/202111\/165_pics\/\u063a\u0630\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646-\u0642\u0644\u0628\u06cc.jpg\" alt=\"\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc\" width=\"700\" height=\"466\"\/><\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong><a title=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\" class=rl href=\"\/food-industry.p16005\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/strong> \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0648\u062f\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0646\u0645\u06a9 \u0633\u0648\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u062a\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648\u06cc\u060c <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u067e\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0633\u0648\u067e.p9079\">\u0633\u0648\u067e<\/a><\/strong> \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0633\u0633 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c <strong><a title=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631\" class=rl href=\"\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0646\u06cc\u0631.p10396\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0646\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0631\u0628\u062a \u0636\u062f \u0633\u0631\u0641\u0647\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u200c\u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0631\u0635 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u06a9\u0646\u060c <strong><a title=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\" class=rl href=\"\/\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646-\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647.p38327\">\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647<\/a><\/strong> \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645 \u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0639\u0637\u0631\u060c \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644\u060c \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628 \u200c\u067e\u0632 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0633\u06cc\u0631 \u0648 <strong><a title=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06cc\" class=rl href=\"\/\u0637\u0631\u0632-\u062a\u0647\u06cc\u0647-\u0641\u0631\u0646\u06cc-\u0628\u0627-\u0622\u0631\u062f-\u0628\u0631\u0646\u062c.p3297\">\u0641\u0631\u0646\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 <strong><a title=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\" class=rl href=\"\/\u0641\u0634\u0627\u0631-\u062e\u0648\u0646.p12595\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,5],"tags":[3392],"class_list":["post-105491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-51","category-5","tag-3392","backlinks-6400","backlinks-6374","backlinks-4817","backlinks-4814","backlinks-5534","backlinks-6191","backlinks-4775","backlinks-6270","backlinks-6059","backlinks-4885","backlinks-6411","backlinks-5750","backlinks-4880","backlinks-6670","backlinks-6371","backlinks-5211","backlinks-5264","backlinks-4964","backlinks-6518","backlinks-4982","backlinks-4913","backlinks-5034","backlinks-6446","backlinks-6296","backlinks-5084","backlinks-4870","backlinks-6463","backlinks-5793","backlinks-4784","backlinks-5299","backlinks-5751","backlinks-6457","backlinks-4838"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/105491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=105491"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/posts\/105491\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=105491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=105491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/namnak.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=105491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}